戒烟是需要我们修心的。不能修心的戒烟多半是强撑，你能够撑住十天半月亦或三五几年，但是撑住一辈子是有难得的。只有有修为的戒烟，将被动戒烟转变为主动戒烟，这样的结果才能乐于戒烟、快乐戒烟，当然结果就不言自明了。

抽烟比嗑药，抽大麻危害还大。尽早戒断，不受奴役！觉得你一次次被心瘾打败又一次次的反抗，佩服你的毅力和勇气。

2015年5月18日，戒烟第八天。

这两天还好，一闪一闪的，过了就不会想了，看到别人抽烟还会想。

加油，回来就是好样的!

坚持无烟的生活就是坚持得到健康，而健康是无价的，所以戒烟是无本万利很值得做的事情。 戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟。戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。

2015年5月19日，戒烟第九天。

戒烟，最近的睡眠很糟糕。老是睡不着又很早起来。

工地验收，诱惑太多了，施工、监理、代建、业主都抽烟。忍住！

验收完赶紧跑跑跑！

2015年5月20日，戒烟第十天。

戒烟难，难在心瘾未除
所谓心瘾，就是吸烟条件反射和潜意识对于吸烟的错误认知。
前者需要一定时间逐渐减弱，
后者看你是否去主动转变。
……从这个角度看戒烟除心瘾，就可理解心瘾的消退，既不会立刻删除，也不可固守错误坐等成功。

今天不抽烟，明天我们有理由抽烟吗？

无烟的日子长了，觉得烟草的味道越来越遥远，不吸烟我们不是更加快乐，更加健康，更加自由吗？那为什么还要去怀念烟草的味道呢？
经常温习宝书，加强认识，拒绝复吸。加油。

2015年5月21日，戒烟第十一天。