第八天开始了，昨晚本来想写下这一周来身体的变化，但是忙的要死

有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才看得到希望！

Strive to make every day joyful and meaningful,not for others,but for myself.

第九天开始了，晚上要回家，明天去扫墓，有人散烟一定要拒接！！

没有一个人的人生是笔直而没有岔道的。有些岔道口，譬如：事业上的岔道口，个人生活的岔道口。你走错一步，可以影响人的一个时期，也可以影响一生。
抽烟是我们人生的一个插曲。醒悟了影响你一时，不醒悟将影响我们一生！

回家了，要坚持。

快乐戒烟。

能看多远，
靠的不是眼晴，
而是眼光，
有慧者看到千里之外，
无知者看到百米之内！
能走多远，
靠的不是双脚，
而是志向。
鸿鹄志在苍宇，
而燕雀只能心系檐下！

回家扫墓，没有破戒，建议下去，健康生活，看望朋友。

不丢人的，加油！

第十天过程还好，没有什么闪念了，看到别人抽烟倒是有点事

说下这十天的变化。前三天精神老是集中不了，两腮会酸，酸到头痛。然后睡眠每天都很早醒过来而且很难入睡，精神状态倒是还好。没有很疲惫的感觉。因为戒烟期间有坚持跑步，所以感觉戒断不会很难，上厕所有点不适应。没烟就没想上厕所，希望慢慢变好。

感觉皮肤没有一直被烟熏后，出油，代谢明显改善。舌头的味觉感觉好了很多。

好多好处，所以要戒烟的不要犹豫，已经戒烟的不要放弃。