好可怕啊，还有4天整个8月就要过去了，还要减掉两斤呢，加油加�

林林
便秘的话 每天早上起来喝一杯淡盐水
或者是柠檬水
帮助清肠
多吃点玉米 粗粮 粗纤维的食物
自己没事就揉揉肚子 帮助肠胃蠕动
多吃青菜和含水分多的水果
不过不要吃到上火的食物哦

HOHO 猫猫 星星来了�

我的目标是43呢 但是一直还有2-3公斤减不下去
嘿嘿
这几天在预定拍婚纱
时间也不多了

不过 就算结完婚 我还是会坚持在这里的
和大家们一起努力的感觉很不错
不能因为嫁人了就堕落，嘿�

我只想减10斤，有没什么好的方法告诉我，主要是减大腿的。。。很急啊。。�

小汤勺，今天给我分了一个油饼
那是把我给吃的腻的

嘿嘿 曝料一个 小汤勺是我同事
现在每天都是我在监督她 批评她的
哎 辛苦啊

小样现在还是不能控制好自己的嘴
今天我又批评她了 以后禁止买油饼！太堕落了！
确实很油 还好是早上 有一天的时间去消�

给猫猫鼓励鼓�

于于....看了身边几个同学,星星觉得自己回到了年初一百斤的样子....

星星~~~~~~~猫猫同感，每天都觉得自己很胖

听到于于说小汤勺，还以为我们地小勺妹妹有了新的昵�

猫猫啊
你8月份都停留在48点几�

猫猫抱抱

来报到，我也是经历了减了又肥，肥了又减的煎熬，现在从96反弹到107了，我真的可以去撞墙了

今天也准备开始21天法，第一天，我要坚持坚持
昨晚上称：53.4

买了一个踏步机回去，可是现在不敢用呢，怕有肌肉
我在犹豫，是不是减肥下来，再�

anna,还算有点进展吧，因为整个7月都停留在49左右。。。如果真个9月份可以在48左右徘徊我也会知足，一个月一斤的减吧，用精神层面和自己的身体拼了，看谁耗得过谁