小勺!减肥不是一天两天可以完成的你现在呢要以身体的健康跟学业为主题知道么!要吃饭的啊不过不要超量就好了哦!要乖哦~~~~~

关注这个贴子有几个月了，我也要加入，向姐妹们学习，还不晚�

欢迎轻轻MM,o(∩_∩)o...呵呵·~~~
哗啦哗啦鼓掌哦..............

话说小蕊今天要清肠一天，可是中午开始，几个小时嘴嘴停也停不了，

受不了这样的自己，食欲上来了控制不了。

55555555~

只有整整一星期去学校了，我不要再暴了，老老实实的减肥，老老实实吃该吃的。

加油~

兜兜姐在噢。。


小蕊很开心，


o(∩_∩)o...

回来的几个姐妹都瘦瘦的
就星星胖了
星星要21天
明天开始
再过午不食！！！
有没有姐妹陪星星啊
举个手先~~~

谢谢兜兜，兜兜好热情�

我跟星星一起！！小勺举手！！！
小少也胖了！！！！！！！！！！！！！！
胖大了！！！！！！！

小少小少,早上开始不吃东西,星星今天只喝无糖豆浆和绿�

星星，早饭不能不吃啊~~~ =。=
你这样下去 身体会损伤很大的

我这段时间晚上一直都在吃的
周末还去宁波吃了海鲜

吃归吃 不过现在坚果类的我也控制住了
老公买回来两盒冰淇淋 我也忍了
嗯 昨晚吃了一个绿豆沙的 想吃就尽量吃含奶油含油脂少的
昨晚吃了一杯玉米沙拉 一袋豆腐干 一串骨肉相连 一个绿豆沙冰淇淋
周末出去玩 给撑到46
回来这么几天 慢慢回复
今早称来差不多是45接近46的样子

JM们 要向兜兜学习啊 减肥是重要 但是身体健康最重要
星星连早饭也不吃 这个不赞成哦

于于,一般的豆浆是不能空腹喝的,星星喝的可以空腹,特制的,加了好多健康豆子做的,早餐蛋白质营养绝对够的,于于表担心,星星要又瘦又健康

今天早上
一片全麦面包 一个煎饼果子
嘿嘿

晚上不吃不要紧 大家都控制住自己晚上不吃吧
但是早饭中饭还是要认真对待的

星星前段时间不是头昏么 这个就是身体在发出警告了
小少也是 要吃东西哦
多吃吃水煮菜 鱼肉 鸡肉（都要去皮的哦）
晚饭可以不吃 不要紧的
偶尔喝点红糖水 吃点坚果补补
像兜兜那样喝点玫瑰花茶
这样就很健康哟

减肥是急不来的 大家看猫猫这么成功 但是也是需要时间的嘛
希望JM们在有个好身材的同时 也都有一个健康的身体

嗯~~~ 我报了公司里的瑜伽俱乐部 锻炼锻炼 o(∩_∩)o...

还有哦
针灸的医生给我说 减肥期间还是少喝汤
因为汤水很容易被小肠壁吸收
煲得汤里面都是很营养很补的 女人生了小孩补身体催奶不都是喝汤的嘛
所以呢 还是喝牛奶和水吧

8月01日，48.0kg 
8月02日，48.3kg 
8月03日，48.3kg 
8月04日，48.3kg 
8月05日，48.6kg 
8月06日，48.5kg 
8月07日，48.2kg 
8月08日，48.2kg 
8月09日，48.3kg 
8月10日，48.2kg 
8月11日，48.7kg 
8月12日，47.9kg 
8月13日，48.1kg 
8月18日，49.2kg 
8月19日，48.8kg 
8月20日，48.5kg 
8月21日，48.5kg 
8月25日，49.0kg 
8月26日，48.8kg 
8月27日，48.6kg