早上：1杯黑咖 1个肉松面包 3个山楂

午餐：1碗炸酱面

早餐: 紫薯粉各种燕麦 一小碗沙拉苦菊黄瓜火腿
十点: 一个杏 三个樱桃
午饭: 一条燕鱼 一条平鱼 许多西兰花胡萝卜凉拌 米饭
一点: 三片海苔
三点: 一个燕麦巧克力
晚饭: 一碗酸奶燕麦
运动~

早安！

喝黑咖的感受：很利尿，跑厕所次数明显增加了，变得很容易饿，应该是促消化，提高新陈代谢了
不过心率加快，有点感觉喘不上来气

早餐: 自制三明治 30ml脱脂牛奶
十点半: 一个枣粽子
午餐: 石锅拌饭 一条鱼
两点: 三片海苔
晚饭: 一碗酸奶牛奶沙拉加各种蔬菜燕麦 混的太杂了，各种不敢吃
20min小红帽 蹬腿200. 剪刀腿10. 刮痧

我在吃早饭，啦啦啦~\(≥▽≤)/~

早餐: 一片面包做的三明治 几口紫薯粉各种燕麦
九点半: 1/3梨
十点半: 1/4苹果
午餐: 味道像肉的蘑菇炒青椒 凉拌菠菜 皮蛋豆腐 茄子肉片 米饭
一点半: 三片海苔
三点: 三片海苔
晚饭: 100g酸奶 一个玉米
吃完这口玉米运动去 (>﹏<)

晕车。。。。买了晚饭吃不下了

为什么今天晚上吃超多 还是觉得好饿？ 是姨妈要来的节奏吗？

早餐: 自制三明治 70ml脱脂牛奶
十点多: 一个大杏
午饭: 一碗米饭 丝瓜鸡蛋 西红柿洋白菜 凉拌生菜苦菊菜
十二点半: 一个大杏
三点: 茴香虾仁肉包子一个
晚饭: 一个粘玉米棒子 一盒酸奶加玉米片
运动21min

我发现我这两天能吃了 越热越能吃了

早上好呀，到期末了，姐妹们是不是都好忙？

早餐: 自制三明治 30ml全脂牛奶
十一点: 一个大荔枝
午餐: 一个半蒸的玉米大饺子 若干口西红柿洋白菜 丝瓜 一碗红豆薏米汤
三点: 一个杏 三块燕麦饼干
早餐: 一碗酸奶燕麦粥
运动25min

还有两天就回家啦