今天莫名的吃点就打嗝 也不可能是消化不良啊 我排便两次了啊 还喝了6杯水
这是我的水杯

运动
有氧操20min 蹬腿200 竖腿15min

吃了饭

我不能再这样了，明天开始

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快来快来~

早餐 两个粽子 一杯早餐奶 一个茶叶蛋
午餐两个粽子 一碗西红柿鸡蛋汤

早餐:自制三明治 35ml脱脂牛奶加半勺黄豆粉
十点:一个梨
午餐:一小碗米饭 小白萝卜樱炒粉丝虾皮 4个番茄蒸茄夹 几口海带
三点: 饼夹了一个茄夹 30ml酸奶里放了一个大枣，两个小枣
运动35分钟左右
月底不瘦 就不运动了 又热又累

刚又吃了块西瓜

我想吃薯片

手机完全坏了自己开机关机开机关机

今天总结
早餐：1小块巧克力蛋糕 1碗红枣豆浆燕麦 5个山楂
午餐：多半碗碗油泼面 饭后3个山楂
晚餐：1碗杂粮粥 3个山楂 1杯蜂蜜水

爬楼来 肚子饿了=_= 没带吃的

吃了根小香蕉 整个人都好了
看来以后包里要随时备吃的

路过～~~

早安~