昨天晚餐：1碗杂粮粥 1个油桃

今天早餐：1碗杂粮粥 1碗红枣燕麦牛奶
中午：1碗炸酱面

早晨: 自制三明治 40ml脱脂牛奶
九点半:五六个樱桃
中午:一碗炸酱面 三个凤爪
三点多: 四个樱桃 三个杏
晚饭:炸酱面
一会儿去运动

晚餐：1杯酸奶 1个苹果 1碗牛奶燕麦片

Oh no 珠海太热了

我姨妈错后8天了 不开心不开心

昨天一天流食结束，但我觉得还是没有清肠

早安！

起床起晚啦 刚刚吃完早餐 一碗豆奶红枣燕麦片

体重没怎么降 但是围度小了 围度变化比体重让我更欣慰

早餐 一瓶旺仔银河 一块爱尚
午餐 一碗南瓜绿豆粥四个韭菜鸡蛋饺子

好饱好撑

午餐：1碗热干面

早餐:自制三明治 40ml脱脂牛奶加了点豆粉
上午:三个樱桃，两个小杏
中午:炸酱面 （因为爸爸不吃，我和妈妈就要消灭全部。。吃多了）
下午四点:两块西瓜，一个山竹
不想吃东西了 西瓜好饱
一会去运动 然后洗澡 玩电脑 睡觉

我觉得韭菜饺子的热量好大啊