LZ我现在第一阶段第八天，可是体重下降很慢，前八天加起来一共降了1.6斤，还不到一公斤。我什么奇怪的东西都没吃，也有多喝水，为什么降不下来呢？

我已经二阶二十天了，一阶后期平台到现在，体重总是反复着！怎么办呢？

我已经二阶二十天了，一阶后期平台到现在，体重总是反复着！怎么办呢？

楼主二阶有运动么 都做了什么运动呢？
多久恢复的正常饮食？

先谢谢亲爱的楼主，我现在一阶段12天，大姨妈第二天，体重在下降了2.7kg，又反弹了0.6kg，又下降了0.1kg之后已经五天没变化了！期间吃过烧烤，朋友聚会外食过几次，都很注意没吃违禁食品，菜都基本过水，可是我的体重为什么还是停止不动呢？！

楼主，一阶第三天，晚饭是不是要少吃啊，我这三天不知道什么该吃什么不该吃，吃错了好些东西，晚饭还吃的特别多，呜呜呜

只要严格遵守不喝酒 不碰淀粉类和糖类食品即可 吃到饱位置 本人一阶段还是大吃特吃烤肉 算是五花肉那种 所以一阶段就是在享受

你好 主要是打篮球 也可以跑步代替

我第一阶段五天到今天（今天）体重没降反到升了，尿酮试纸两个[HEAVY PLUS SIGN]…吃上非常注意…

随便 一开始买的是康麦斯 后来买的是汤臣倍健

前辈，如果是用牛奶冲燕麦片的话，干的燕麦片一次大约需要多少克？还有可以用低脂无糖奶粉冲吗？伊利的这种！

楼主，你恢复正常饮食多久了？没有再反弹？

我一阶第三天了，他们都说到了第三天胃口开始变小了，但我的胃口还是很好很好的，怎么办？这正常吗？还有，我以前好爱吃零食的，减肥成功后，是不是也得控制了？特别是甜食是吧？水果需要控制吗？

楼主，我本来是一直在运动减肥，我运动了一个月每天都运动，换麦吉了，今天第一天，我的运动要停嘛？