楼主，我现在二阶第7天，从进入2阶段开始体重不停的反弹，原始70kg，一阶段减到67.3kg了，昨天涨到68.4，我现在该怎么办？我为了刺激一下自己的代谢昨天还喝了一小罐啤酒，不知道今天会怎么样，求支招！

红枣，枸杞，冬瓜，菊花茶第一阶段能吃吗？

二阶能吃芝麻酱不

第二阶段加了苹果牛奶核桃意大利面，反弹了2斤吧郁闷

楼楼 我二阶两个星期了 一直在53.0和52.0里蹦来蹦去 一天涨一天降的怪圈 早上中午粗粮 早水果 下坚果 晚肉蔬菜

我身高167 节食减重15斤后直接进入麦吉 麦吉一个月了 从56kg变为现在52.5kg 都是一阶段减的 二阶一直反复涨降 其实我现在对这个体重也满意了 就想恢复正常饮食 别反弹 楼楼教教我呢 目前二阶两个星期

小长假三天回妈妈家完全开戒，涨了0.9，问下楼主怎么快速恢复以前的节奏？我在想是喝点番泻叶泻下去还是顺其自然？一下回到10天前，有点急啊！但是回妈妈家没敢说减肥不吃主食，怕爸妈担心。现在涨了这么多，哭啊！！！

如何判断何时进入2阶段？根据体重还是就是2周？我是大基数MM，麦吉7天，现在94.6KG，减重4.4KG

你好楼主第一阶段可以吃酱油吗。有时要拌凉拌菜，还有炒肉可以放嫩肉粉吗。

第一阶段可以吃菌类嘛？

我想请问大家，是不是每天必须吃够1200千卡，要不然也没效果啊。

楼主，一阶段可以喝零度或者健怡可乐么？因为长期喝咖啡，一天不喝没精神，但是喝不了黑咖

昨天没有吃违禁食品，突然涨了三斤，凌乱了！

楼主，我现在麦吉一段第九天十天两天都在反弹，请问我该怎么办？

楼主，二阶最少要保持多久？