回复：谁有骑动感单车不明白的可以问我？

我除了练动感单车就不练其他了 这样是不是减不了肥 跑步会动感单车更容易减肥吗

你还发帖吗 现在急的不得了 去年夏天开始减肥 开始就跳健身操 游泳 控制饮食 到了冬天去办了健身卡 开始跑步骑单车 和瑜伽 朋友说瘦了很多 后面节了差不多半个的食 结果暴了一星期 之后开始就变胖 而且变得特别快 再后来因为工作 没运动了 可是变成吃宵夜和零食了 胖的就更厉害了 然后现在重新办了一张健身卡 每天都动感单车 也因为各种原因 我不想跑步 也不跳健身操了 瑜伽也不练了 好失望 的 是 骑了蛮久的动感单车 体重一变化都没有 你能告诉我 到底哪里出了错 7.30开始动感单车 我7点钟会在跑步机上跑跑然后走走 请问 我到底还要做什么才能瘦啊

请问下中等强度40分钟单车和40分钟慢跑，哪个减脂效果更好一些，本人80公斤，1.73米。慢跑的话每公里7分钟左右。

我刚买的是动感单车。骑了一次，感觉腰椎特别疼。怎么回事呢