背部脊椎两侧的肌肉感觉有些僵腰部右侧用力时感觉里面疼这是咋回事

腰肌劳损，求解

狱医你好，1我有类风湿性关节炎髋关节有问题。2，x型腿鸡胸。3，尾骨上面靠近尾骨脊柱突出躺在床上背部左右移动有研磨的脆响声4肚脐到胸口那段躺着时凹陷着。最近入狱除了肩倒立深蹲膝盖不能碰到头外，其余的都做的很轻松。3，4有疑问，怎么锻炼好呢

楼主你好，前段时间练习倒立闪到腰了，休息几天不痛了，就上班了，我工作一直需要弯腰，久一点大概3-4分钟的样子吧，就会酸，蹲着的时候也是，特别做深蹲时，一班做到40左右就开始酸胀连着屁股上方也酸胀怎么办20多天了？

求医～膝盖下方胫骨顶端疼痛～最严重时上楼梯都疼～今年20

左肩做飞鸟时筋直跳，然后就痛了，现在就推墙，但偶尔还是有些暗痛，还有长时间不动再慢慢的动一下就感觉生锈一样摩擦大

我后背老是有点刺痛，就是脊柱和最下面的肋骨那里

颈椎疼，工作要低着头工几个小时，睡觉喜欢歪着头睡。另肩胛骨转动时会响，有不舒服的感觉两三年了。16岁

我每天练完后都会几十分钟的站桩。

搬重物后 右屁股疼（腰肌劳损过） 还有就是膝盖弯曲有响声

举腿坐多了，左侧腰疼

左脚骨疼疼了好几个月了，怎么办？

请问搂搂，我现在两个手腕部位因为以前做俯卧撑太拼而且一些原因导致手腕扭伤，现在已经很长时间了一直都是冬天就会比较酸痛，请问有没有什么办法能治好的。还有，一般手腕部位运动前怎么去活动才能减少它受伤的可能性

两边肩膀习惯性脱臼，不能用力抬胳膊，求良方