3月12日，4公里，累计63公里，8次。
早上和两个朋友一起跑步，操场跑圈也不那么枯燥了。

3km,累计66KM，9次。

17日，4公里
20日，4公里
累计74/120公里，11/20次。
郑马临近，不知道为什么反而提不起劲来，明天跑友聚餐，开壮行会。

3月21日，3公里
3月24日，5公里
3月25日，5公里
累计：77/120公里,14/20次
早上有雾,吸到肺里的空气都感觉湿乎乎的,昨天加参加咕咚竞赛，还是坚持去跑，5公里，35分钟，Gps只显示2.5公里。

背部受伤.

42.192

真羡慕楼主，成绩真棒！！
加油~！

3月31日，我们跑群的49名跑友参加了郑开国际马拉松，全部完赛拿到了牌牌。最快的伙伴跑了2小时29分，我的成绩是4小时2秒。（）

4月1日，慢跑4公里。各种腿 痛，有前辈说慢跑排酸，于是继续跑乎。
主要是小腿肌肉酸痛和膝盖、前脚掌痛。
昨天31号休息了半天，下午游泳，很有缓解。

膝盖继续痛，没有跑步，游泳1个半小时。

跑步3公里，腿不怎么痛了

跑完郑开，完成心愿。
突然觉得不那么想跑了。
看到吧主在辛苦地为我们制图打表，颇有些惭愧。

4月6日，跑步5公里
4月8日，跑步3公里
4月12日，跑步2公里
4月14日，跑步4公里
4月19日，跑步4公里
4月20日，跑步12公里
累计37公里，8次

今天是俱乐部组织活动，12公里，58分钟，5公里处呼吸有点问题，然后全程都还轻松，起跑的1公里稍慢，没有跟上第一方队，然后一直没追上。跑完过后膝盖和髋部有些不适，不知道是休息久了还是没有恢复好。

4月26日，10公里；
4月27日，5公里；
4月28日，5公里；
累计57公里，11次。
五一俱乐部将组织登山比赛。