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回复:2014跑向郑开

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3月31日,我们跑群的49名跑友参加了郑开国际马拉松,全部完赛拿到了牌牌。最快的伙伴跑了2小时29分,我的成绩是4小时2秒。()


IP属地:湖北63楼2014-04-01 08:40
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    4月1日,慢跑4公里。各种腿 痛,有前辈说慢跑排酸,于是继续跑乎。
    主要是小腿肌肉酸痛和膝盖、前脚掌痛。
    昨天31号休息了半天,下午游泳,很有缓解。


    IP属地:湖北64楼2014-04-01 16:36
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      2025-09-01 01:48:59
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      膝盖继续痛,没有跑步,游泳1个半小时。


      IP属地:湖北65楼2014-04-03 21:48
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        跑步3公里,腿不怎么痛了


        IP属地:湖北66楼2014-04-05 20:00
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          跑完郑开,完成心愿。
          突然觉得不那么想跑了。
          看到吧主在辛苦地为我们制图打表,颇有些惭愧。


          IP属地:湖北67楼2014-04-11 17:08
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            4月6日,跑步5公里
            4月8日,跑步3公里
            4月12日,跑步2公里
            4月14日,跑步4公里
            4月19日,跑步4公里
            4月20日,跑步12公里
            累计37公里,8次


            IP属地:湖北来自iPad68楼2014-04-20 22:35
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              今天是俱乐部组织活动,12公里,58分钟,5公里处呼吸有点问题,然后全程都还轻松,起跑的1公里稍慢,没有跟上第一方队,然后一直没追上。跑完过后膝盖和髋部有些不适,不知道是休息久了还是没有恢复好。


              IP属地:湖北来自iPad69楼2014-04-20 22:45
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                4月26日,10公里;
                4月27日,5公里;
                4月28日,5公里;
                累计57公里,11次。
                五一俱乐部将组织登山比赛。


                IP属地:湖北70楼2014-04-28 22:41
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                  2025-09-01 01:42:59
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                  4月29日:跑步11公里
                  4月30日:跑步4公里
                  合计:62公里,13次。


                  IP属地:湖北72楼2014-05-01 15:21
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                    五一登山比赛,俱乐部集体活动


                    IP属地:湖北73楼2014-05-01 15:22
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                      5月1日,3公里。


                      IP属地:湖北74楼2014-05-01 15:23
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                        5月2日,跑步6公里
                        5月3日,跑步9公里
                        5月4日,跑步3公里
                        5月5日,跑步5公里
                        5月合计26公里,跑步5次。


                        IP属地:湖北75楼2014-05-11 21:45
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                          5月11日,11公里
                          5月12日,7公里
                          5月15日,3公里
                          5月合计47公里,跑步8次。


                          IP属地:湖北76楼2014-05-15 21:56
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                            5月17日,跑步13公里;
                            5月21日,跑步4公里;
                            5月22日,跑步4公里;
                            5月23日,跑步3公里;
                            合计:71公里,跑步12次。
                            今天队友去武汉参加李宁10公里跑了。


                            IP属地:湖北77楼2014-05-24 21:39
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                              2025-09-01 01:36:59
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                              5月27日,4公里
                              5月31日,10公里.
                              合计85公里,14次出勤


                              IP属地:湖北来自手机贴吧78楼2014-06-02 20:34
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