明天早上南瓜粥。 已经做好了。19-21号要学车。 在外面一个人不知道吃什么好唉。

感觉浪费好可耻噢。

晚餐，还有个汤。吃饱了

1.18
早上十点多起床，放假基本都是这个点，十一点多喝了一碗粥，一些菠菜拌粉丝，估计350卡 下午五点米饭一小碗，芹菜炒肉一些，菠菜汤一碗，六点多吃了两个盼盼小面包，估计今天热量1000卡左右
晚上八点多原地跑步伸展运动半小时，中午逛街一个小时

今日饮食
早 昨晚剩的鸡肉 圆白菜 米饭
中 好杂的 面条将近100克 三块肠 一些圆白菜 几块小熊饼干 喝了好多浓汤
晚上 5点半的时候吃了两片切片 7点半的时候陪男朋友去得麦当劳 小的牛肉汉堡吃了一个多一点 一杯小的新地 几口薯条
唉～虽然一天都是8分饱 但是有点过分啊
明天同学邀我去他家吃饭 叔叔阿姨亲自下厨 而且她父母做饭特别荤还特别好吃 明天一定要hold 住才行啊 各位姐妹一起加油咯 晚安

今天电脑坏了。弄到现在还没弄好。郁闷。明天回归。老家节操没守好，重新开始。

早安

z早餐已经吃完，也拖完地啦，早餐，苹果，三颗红枣，咖啡燕麦黑芝麻

大家早安～今早我要豆渣饼走起要是成功就上个图，没成功就算拉

早安

早餐：两勺燕麦，一块巧克力派。

一瓶牛奶，两块WB,21克果然多。

这两天其实吃的挺乱，跟同学一起玩，大家都是吃货呀，各种乱吃。我虽然已经尽量吃的健康了，但貌似还是不行，身体发出了信号，今天说什么都要坚持自己！守节操吃干净食物