年味渐浓，希望不要吃胖了自己。让少食变成习惯。

失眠了

大家早安新的一天一起继续加油

早安 睡得很舒服

今天五点半吃完了早饭，要赶车回家呢
早：全麦切片一片，牛奶半包大约100ml,黑芝麻5g，香蕉一根（大根的，真的别大，140g吧），吃完就觉得撑了

今早，两个豆沙包，最后还是被我消灭了。其实我也是馋豆沙包好久了。早晨热量有点超。等等加餐喝一瓶低脂奶就好了。
昨天没有吃晚餐和睡前牛奶，哎呀，饿得我都没怎么睡觉。终于熬到早晨了。

正能量，我也要酱紫！77好美腻哦！

早餐：1杯豆浆+2勺五谷粉，半个豆馅包。大姨妈驾到，肚子疼！

大家早安。回家了好冷{{(>_<)}}

昨晚坐火车回家，跟舍友一起，吃了好多巧克力派，酥饼，红薯之类的，吃的今早牙疼的厉害

今日早饭，餐前三颗枣+两勺黑芝麻核桃粉
一碗冰糖红枣银耳汤+一只鸡蛋+橙子半个

红薯200G，牛奶一杯红枣三枚还有燕麦没拍。下面的四张是准备的加餐哈哈

姐妹们早呀今天又早起了一些 8.20目前饭菜还在热 一会才能吃 看来上午又不能加餐了

苹果一个三颗红枣，一杯酸奶黑芝麻，两个蛋卷，吃完蛋卷觉得没饱，发饮食的时候才想起我忘啦吃红枣，三颗赶紧下肚，今天同学外婆会做千层饼给我吃(*>.<*)，我很喜欢的那个，哈哈哈哈，中午吃，yes!但是要hold住!