10来颗。 早上吃的晚不饿

昨晚想一些事想到快4点，所以刚刚起床，最近都是起的很晚，好久不知道早餐是什么了，男朋友每天在他住的地方等我，我不去就不吃饭，我也不好意思自己吃，就每天直接中餐的赶脚，今天想开始像姐妹们一样早起的，可是昨天真是睡太晚，明天开始吧，一日五餐的日子会很开心的

我要改变自己脑子里面总是想着吃的坏喜欢

中午吃好饱，粉蒸藕和黄豆吃了不少，还有韭菜莴笋丝，小黄瓜丝，两块鱼 ，米饭一些，昨天去超市买了酸奶水果，今晚水果酸奶沙拉走起，在吃点粉蒸菜，哈哈哈，开心满足

午餐，紫薯70克，米饭50克。
清炒莴笋。青椒土豆丝。金针菇鸡蛋汤。
留一个中等个头的紫薯下午加餐。
不知道我瘦20斤是什么模样，嘻嘻，期待呀！
为了这种期待加油！

上午无加餐，因为中饭十点就吃了
今天住在家里的姐姐和姐夫要走了，要赶车所以吃了早中饭
还是火锅，因为料一下子买太多了。。今晚上是最后一顿火锅了。。一次性就把火锅给吃腻歪了= =

安安，我还买了这个，红豆面包。你吃过没？也是曼可顿的

我决定我增加正餐的量，看看我下午还会不会在加餐那个点爆了

明年开始我想打饭了跟着同事吃是很好，可是除了煮饭其他家务都不做，虽然煮饭累但是起码其他的家务多少做一点吧？都没有而且经常嫌弃别人这个做不好那个做不好，做不好你来做咯，气死个人！

其实挺累的，又抱怨不出来！所以还是自己吃比较清心，偶尔弄点红薯番薯紫薯吃，还有五谷杂粮吃，比什么都好，又不麻烦

我可以说家里不吃零食 可是饭都次好多 都感觉撑

今天好辛苦，过来发饮食转换下心情～
早：130克醇熟原味，240毫升牛奶。
加：一条韩国咖啡，15粒花生（生花生无油炒熟）
午：两只袖珍蒸红薯，三颗红枣。
加：一杯公司现磨黑咖啡，提神神器。
加：6颗草莓和三只核桃吃了一下午。吃一个歇一会儿那种。
现在坐等7点的晚饭～

中饭吃得早，而且吃的不多，下午吃了挺多
一片超醇切片+三颗小栗子+一只猕猴桃
现在是快要晚饭的节奏。。。