感冒了浑身没有力气。上午吃的蛮多的，包括鸡蛋水果全麦和五谷杂粮（分开吃的）。特想吃老北京方便面于是中午十一点的时候啃了一包。下午只吃了一把咸花生。晚餐一根香蕉一杯酸奶。一天比一天吃的多了但是并不觉得很饱，真好。就是花生吃的多也不知道会不会增肥。

下午加餐：
半片全麦+雀巢咖啡
晚餐：
烧麦+养乐多
等等睡前一杯牛奶
今天节操不错
果然中午吃多点下午不会爆。找到真谛了。

吃完晚饭了～今晚感觉还可以。。吃的没有过饱，以后都得这个量，就是下午加的过多了，明天改正

Day11
早：白粥（剩了个底），炒青菜，一个鸡蛋
加：苹果一个
中：米饭75g，炒蘑菇，黄瓜炒蛋（剩半格）
加：香蕉一根
晚：米饭70g左右，炒豆芽，白菜炒粉丝
反思：每次都中午吃得少，晚上吃得多，其实分不清七分饱是什么概念 ，就觉得中午吃得不够，唉…

Day11
早：白粥（剩了个底），炒青菜，一个鸡蛋
加：苹果一个
中：米饭75g，炒蘑菇，黄瓜炒蛋（剩半格）
加：香蕉一根
晚：米饭70g左右，炒豆芽，白菜炒粉丝
反思：每次都中午吃得少，晚上吃得多，其实分不清七分饱是什么概念 ，就觉得中午吃得不够，唉…

晚餐买鱼香肉丝饭吃，不知道好不好吃，十一块！贵死人了

到家啦！饭还没好，妈妈给我嘴里塞了三颗圣女果垫垫胃~\(≥▽≤)/~

晚餐：米饭2勺，鸭汤1/3碗，鸭肉3块，鸭心一个，香菇6个，菜一些。

今天的节操…守的比前几天好多了，不过也不太好吧…
午，一块真巧巧克力饼干，一个小的糖烧饼，几口米线，一些里面的蔬菜和汤
加，30粒瓜子，半个橙子，几根山楂条
晚，一个鸡蛋，一些面大概100克吧，一些娃娃菜，一些汤，饱了
明天要更加正式的守节操！加油！！

经常花生好嘛？我的加餐总是花生也不知道好不好。

过年回家就不好守节操了唉。

回家总是长肉肉，这个真的很让人忧伤，今天宝贝的话点醒了我@眼瞎会死么学校里买的菜都只有那么多，在家就不一样了，随便你吃多少，还有零食什么的，我就是中午菜吃的比较多，下午就不饿，明天起，我决定菜和米饭一共就吃一个碗那么多的，就是我的那个白色碗，把菜都夹到碗里，自己慢慢吃，现在我是全家吃饭最慢的，真的，以后这样做，应该是可以的，我们一起寒假也不长胖吧！

今天不报饮食拉，吃的各种杂乱

早点睡吧～