下午洗完澡回来下雨我要累死了渴死了!回来喝了俩杯水!!
晚饭吃了一根牛奶味百奇+煎饼卷咸菜

早餐：三个小小的饺子+一些饼干
上加：一个苹果
午餐：家常饭菜，八分饱
下加：几片薯片，几个小巧克力
晚餐：家里自制鱼火锅，吃了四五口饭
晚加：半个橙子

姐妹们 晚安喽~~

姐妹们要注意身体啊，不要吃生冷的东西，这个季节容易引起胃肠不舒服，最近自己没太注意，再加上可能有些上火，已经从昨天吐到今天了，生病才知道健康的重要性，身体是革命的本钱。姐妹们保重

早安呐，香蕉牛奶燕麦，苹果

昨日晚餐加今日早餐，馅饼被我煎糊了一点

早安 姐妹们。
今天起晚了9点才吃早餐。
燕麦加黑芝麻酱 3个核桃。

今天早餐吃了好久没吃的小兔子奶黄包，好怀念，原谅我没拍照，光顾着吃了～哈哈，奶黄包好喜欢
天气开始冷了，大家每天多喝热水，注意保暖～身体最要紧

外面下雪了，今年的第一场雪，快乐快乐起来吧

中午吃的稀饭 炒莴苣 和腌菜
冬天吃稀饭 暖暖的

再换一种口味

刚刚运动完 这个天气还能流汗 蛮爽的~~

一到周末饮食就乱。
昨天早上一个大面包，一杯茶。
加餐还是一个面包，小的。
午餐是7-11买的便当。
加餐是咖啡。
晚餐是一杯牛奶。和四个面包。不到拳头大一个。
今天早餐，一个鸡蛋一杯牛奶。
加餐一杯牛奶。
午餐，一个糯米糍粑，一个南瓜饼，和一杯咖啡。
下加一杯奶茶。
晚餐，面。不是方便面！

德妹没进展啊。我是做好会反弹的准备的。但是还是有点hold不住现在。今天去健身房体验了一下。好纠结。离我近的好贵，太远的又要坐车好麻烦。。。。