下加
一个橘子
晚饭
一个蘑菇饼+酱香饼

晚餐:清炒菠菜，麻婆豆腐，白薯玉米粥

今天吃得很杂，早上超想吃东西，吃的就很多。。整理一下
早餐
红糖，三颗红枣泡燕麦+黑芝麻核桃粉
大苹果一只+大梨一只+猕猴桃半只
中餐
烤冷面一份，加了蟹肉棒，鸡蛋，生菜，土豆丝，味道好棒，好喜欢。感觉自己根本不是南方人，超爱面食
下午加
蜂蜜水一杯
晚餐
小梨子两只+花生，瓜子好多～塞饱了

早餐：一碗燕麦糊+一些散称零食
午餐：一根香蕉+炒花生米+两包三牛小饼干
晚餐+一个苹果+一大块生日蛋糕+小包鱼仔

感觉自己越来越胖啦，好难过，都减不了肥的节奏，各位姐妹们是怎么保持的啊

早餐:白薯玉米粥，牛肉馅饼，酸奶，橙，红枣

早餐依旧~
酸奶燕麦+三颗红枣+一把枸杞+俩勺黑芝麻+一根香蕉+一个核桃
上加
一袋达利园巧克力派
午饭
手抓饼一个= =

午餐:红豆薏仁粥，素炒胡萝卜，昨天剩下的麻婆豆腐，顺便发张3年前和现在的对比照吧，希望大家坚持到底

能算是老成员回归么
好久没来了 只是偶尔看看。
现在想回归了。
只有几个我还知道 是以前一起的小伙伴。好多都不认识了。

一周过得真快呢，今天又周五，明天体重见！
本周是上周聚会大吃的缓和期，馋爱吃，估计会上涨(✿✪‿✪｡)ﾉ

下午加餐

晚餐:红豆薏仁粥，番茄鸡蛋

早餐，一份花生瘦肉粥。
上加，一个水煮蛋。
午餐，麻辣烫和一个冰淇淋。
下加，一根玉米。
晚餐，绿豆汤。（没有糖加的蜂蜜）

下加
一个橘子
晚饭
燕麦+俩勺黑芝麻核桃粉+一勺红糖+一把葡萄干，一个红枣，四颗桂圆肉
燕麦倒多了满满的厚厚的一大碗= =

哈哈，今天男爬友生日，晚上吃了好多～
一起买的食材吃了火锅，还吃了生日蛋糕，感觉很好～愉快的一天。十二月马上要到啦，哈哈，加油