早上好！大家中秋快乐～

早餐，咖啡一杯，一大瓶红枣酸奶，三个夏威夷果，一颗核桃，半块美食乐北海道牛奶月饼，十几个锅巴，两口枣糕，一小块黑钻，果然吃的种类多就不馋了，今天继续加油

中秋节快乐 吃不到月饼了

早安~9-8, 50.2Kg
今早吃了一个150克的芝士巧克力蛋糕！超级幸福~~最近好爱吃巧克力味儿的面包蛋糕~~~
中秋快乐~~~
另外我想说，五仁月饼很好吃嘛！

中秋快乐，嘿嘿，白天来自习室奋斗一下，晚上去吃好吃的。

我滴水粉笔记，萌萌哒~有木有赶脚很有爱！

这两天有胡吃海喝的，各种掉节操。哎！

5-9050.5kg
从韩国回来后，我就陷入怪圈了，不是严格的德妹，正餐吃很多，晚上吃很少。真的容易出现暴饮暴食现象。这是一年半以来，我第一次出现这种状态。一直以来我都劝告你们，刚才我早饭吃了特别多，猛然醒悟，心有害怕。肚子现在很撑，希望你们也能陪我度过难关。我明天起早饭不会在家吃，会带去公司，控制量防止暴饮暴食。凌晨四五点醒了后会冲一杯蜂蜜水。嗯。

今天回学校～要慢慢开始报食谱回归了。。新的学期继续加油！！
大家早安～

早安！！

早安～

早安安～
我又买了很多红枣，枣已经变成每日必须
早餐咖啡，苹果，五颗小红枣，最近早餐没有主食让我心碎，但是天气真的好热我也不知道吃什么，而且吃面包什么的我量控制不好，常常到了午餐时间也不怎么饿，但是吃了很久的燕麦我已经不想在这样吃了，陷入怪圈的不止是七七，还有我，隔壁寝室一妹纸上学期一直很努力减肥，这学期她完全放弃了，有时候我也会想想要不要放弃，因为我已经很瘦了，我暑假最胖也不过八十多斤，现在也是八十多的样子，可是人不甘心啊，我还是想回到我最初的模样，我这样的心理是不大好的，可是嘛，在你怀疑自己能不能坚持的时候，总得再努力一下！最近我要走出晚餐吃很少的怪圈！加油⊙▽⊙

我决定除了早餐牛奶面包之外，中饭和晚饭都要有菜有肉有饭，加餐水果或者各种影响水对身体好的那种，每个月开工资时吃一次蛋糕代替午餐

9-9 50.5Kg
早5点：脱脂奶冲一包燕麦，一个34克好丽友派，一个70克鲜肉酥，一个酥皮栗子面包大概80克
真的算是暴食了对我来说，太可怕了
早8点20一杯蜂蜜水
早10点一颗水蜜桃

今天重新回到正轨上来。
健康生活走起