以及今天发现了超小包的乐事 只有15g 馋的时候可以吃咩哈哈 其实我觉得薯片这么小包已经很合理啦为什么一定要那么大包╭(╯^╰)╮

中午还是吃了不少，也没嚼100下，不过还好不撑，没有心理压力，下午估计不需要固体加餐了，喝杯黑咖啡，还有时刻备着的红豆薏米水就好：）
晚餐准备了一罐好粥道椰奶味儿的，最近哑口不好，只能吃这些不太需要咀嚼滴

9-4 50.3Kg
早：一只巧克力奶油起酥，一只巧克力迷你牛角，牛奶冲桂格紫薯燕麦
加：一条Maxim黄色，一只水蜜桃
午：部门生日聚会，吃了黑森林，各种菜
加：150毫升黑咖啡&红豆薏仁水
晚：好粥道椰奶味一罐
加：一颗水蜜桃
饮食结束~~

刚从画室回来，现在啃鸭梨中，我要把压力吃掉，哈哈

叫我，小静。
潜水好久了，也来过你这里，没能坚持。
打算明天起，常驻你这里了。
现在59kg,我希望这个学期能瘦到50g!9月，10月，11月，12月，4个月减去20斤，应该可以的。

晚上加餐一颗水蜜桃三颗冬枣

刚刚去同学那里吃了一些东西，但是没撑。只要不撑就好

9-6 50.4Kg
昨天吃的不规律，4点饿了没有加餐就直接吃晚饭，一直没消化好，今天早晨体重小幅度回升~
早：低脂牛奶180克，巴黎贝甜培根卷面包一只，蛋挞一个。

早安早安

早安早安

早上58.5kg,
早饭:一杯脱脂奶，一个苹果。

中午：食堂吃的，奇葩炸馒头片炒牛肉+粉蒸土豆鸡肉+米饭，结果馒头片太硬太油，难吃死了。还有忘了细嚼慢咽。

中午11.30在图书馆来整理图书，现在还在，竟然一点都不饿。

我在这个帖子潜水半年多了，今天发现个事情特别想跟姐妹们分享一下。
就是我还没发现德妹这个方法之前，也是用各种瞎节食折腾身体的方法减肥的，去年10月到年底那段时间跟了一个过午不食贴，然后半个多月吧就坚持不下去了，但是当时关注了帖子里的一个姐妹，印象很深，因为她跟我情况差不多，当时她57点几kg。
今天我整理一下关注的人，发现了以前关注的那个姑娘，去看了她发的帖子，现在已经67点几kg了，而且前几个月还在发过早和纯绝的帖子。
我真想给她指条明路啊。

晚饭：一个酸奶+个小月饼（检讨，不应该晚上吃的。哎！）