晚饭：一个酸奶+个小月饼（检讨，不应该晚上吃的。哎！）

9-6 58.4kg
早饭:一杯脱脂奶，一碗芝麻糊。
中午：食堂吃的，奇葩炸馒头片炒牛肉（牛肉几粒吃了，馒头片吃了小小的2块）+粉蒸土豆鸡肉+米饭（125克）。
晚饭：一个酸奶+个小月饼。
ps：今天太忙了，没加餐。

回学校倒计时还有两天，要好好度过。。九号就要回学校了ＴＴ感觉临毕业越来越近，莫名有压力起来了

大家加油哦，我今天日程很紧，学习会友做家务。。。吃饭吃零食吃水果吃雪糕，哈哈哈

好久不说话，但是每天都有看，因为学习有点紧，减肥的事已经比不了了……但是我也吃的挺健康的～贴个今日食谱吧
早，一杯咖啡，四颗红枣，两个核桃，一块枣糕，一块马芬蛋糕，一个肉松饼
上加巨峰若干
午，两盘拼的菜，吃光，一盘是炸地瓜快和炸鸡脖，一盘是豆芽和西葫芦炒鸡蛋，米饭一小碗没吃太多
下加巨峰若干，香蕉一大根
晚，寿司一块，鸡翅一个，米饭一些，菜吃光，西红柿炒大头菜，地三鲜，还有一个是类似于关东煮的菜，刚刚烫了一袋牛奶喝，现在继续奋斗

晚上好！最近吃饭不节制，吃了好多高热量的食物，晚饭容易吃多，直线上涨了3.4斤，好不容易才瘦的orz~好吧，明天开始守好节操，多注意一下，以后还是贴一下饮食吧！

我下午是不回家吃饭滴，平常都素带便当的，这几天懒了，就在画室吃了，吃的少淡素饭菜的量多，买了菜和汤，吃一点就饱了，可素还剩下好多，扔掉很浪费的，于是我的节省心理开始作祟，下意识的吃多了，速度也快了，吃饱的感觉有些模糊，而且，最近交了新朋友，给我好次的鸭脖，鸭腿，还有炸鸡，很难抗拒的，拔过，就当这次解了解嘴馋好了，下次可不能这样了，一来是不能总吃人家的东西，二来那些零嘴也不是什么营养的食物，吃了容易上火，对身体还不好。哦，对了，还有一货就是辣条君~昨儿和今天吃了，其实，我一直在戒辣条，主要是因为作为零食，他绝壁是垃圾零食之最，女生吃多了不好，所以果断明天坚决不次了。明儿，我要早点儿起，好好规划一下自己的未来，做一些计划，有条理的过每一天，不虚度不浪费，每天满满正能量~，最近爱上了规划，做记录。希望自己可以把这个好习惯好好保留下来。晚安喽，大家

对了，还是下定决心重新带便当，这样量自己心里有数，也不会浪费自己心疼！明儿估计不会，因为答应小伙伴一起去外面次饭，不想爽约~，所以，就从下周一开始吧，会发图片哦~给大家欣赏一下，木哈哈

9-7 50.3Kg
昨日吃的多而杂，不一一举例了。今早也吃好多小零食，哈哈，好在快吃完了。。。今天继续努力，要学习要运动要奋斗

在学校就是节操好好哦，所以体重一直慢慢掉下去，只可惜一换地方就容易便秘的毛病又来烦恼我，看我不解决掉！最近苹果很好吃哟，个头小小的，还有那种特别小的，我最爱啦～

早安！

人必须要自律，节制生活，作为一个人，好吃懒做多么可耻。天天惦记那点食物，是不是很没出息。不吃能怎么样呢，不吃能死啊？能不能死，如果不能少吃，挑食就是优雅，就是娇贵的美女。胡吃海塞的，真让人看不起。好吃是可耻的。肥胖是可耻的！永远上不了台面！
　　努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。都是累积，吃了能怎么样，你就想着自己现在山珍海味，人间珍品吃了个够，坐在这里能怎么样？？？对现在的你得到了什么，吃也是刚才吃的。刚才痛快的，现在就是痛苦的，全身在发热，热量在转化为脂肪。越来越胖，越来越丑，离被别人讥讽嘲笑丢弃越来越近。所以就当自己刚吃过好了。刚刚吃过。现在没有权利吃了！
　　食物其实不就是为了活着吗，果腹就够了，活着不是为了食物。为了美丽，为了自己，为了尊严！！！
　　为什么失败你说说，说说你的状态。我觉得之所以失败就是你的决心不够大。你努力的不够，没有什么事情大到你尽了力都做不到，没有什么事情细到你用了心都想不到~~~之所以失败是因为你决心不够大！总是找借口。什么聚餐了不吃不好，什么妈妈做的不吃不礼貌，什么同事都看着不好意思。我想说，只要你想要，全世界都会为你让道！
　　人只有攀上了高峰才能体现出低调的姿态。与其畏畏缩缩问别人，显瘦吗？我是不是胖了。还不如让别人大惊呼，你真是太瘦了，太好看了！我想把你给毁了
在薄荷上看到的

终于考试过了 心也能放松下了 接下来要继续奋斗 其实我觉得我挺没有目标的 要开学了就 好好学习！好好生活

今天跟小伙伴的午餐

楼楼帖子写得真好。饮食规律+运动才是王道！