加餐是地瓜干一些，有嚼劲，好吃，在煮粥，黄豆，薏仁，绿豆，玉米，大米的杂粮粥，买了烤红薯一起当午餐～

早上一个馒头圈。一碗黑米粥。（九成）

一片全麦面包

午餐一碗粥，红薯一块五的吃了一半，还有一点点凉拌菜，

最近疯狂的迷上了古风曲\^O^/～感觉真心虐～

早餐，红枣5个，柚子一片。豆浆250毫升。
加餐，豆浆150毫升。
午餐，米饭100克。白菜面筋，芹菜，我是锅边素

每天15点之前，没什么食欲。17点以后总是想吃，晚饭一般都会吃多。这个习惯不好。

早上：一碗豆浆，一片面包；
上午加餐：半个火龙果
中午：1份麦片红豆薏仁粥，一份排骨菌菇汤

午餐：饭前5/6颗巴西松子 米饭2.5勺。鲳鱼1/4条，梅菜扣肉一些，蘑菇炒肉，肉4/5片 蘑菇一些

我觉得我现在真是。。。。 可能之前断食落下了后遗症！也可能是在断食后的这半年里生活太有规律，就是我发现，每次到点儿不让胃得到满足，就特别委屈，尤其是被外界其他人事所耽误而不能时！因为再不吃，我真的怕会晕！
记得有次去朋友单位等她下班，平时六点半之前我就会吃晚饭，记得那次都快7点了，她还在那磨叽来磨叽去的，终于等到她换好便装准备走时，她说还要再打份单子，5分钟，我就等不及了，我说我真不行了，你打吧，我必须得回家吃饭了！
还有一次，休班，下午去朋友店里，到了晚上一看表7点了！！！我当时反应特别强烈的说，天啊，不行，走了走了！！！朋友问我怎么了？我说回家吃饭！！！
唉！感觉自己真是。。。无语！

上午去必胜客前吃了两块德芙丝滑+一颗蜜枣，整夜没睡人有点昏沉沉的
中饭就是必胜客了。。杂而乱就不报了，今晚要早点睡

重新开始。
NO.1
吃九成饭。

加餐：
一杯雀巢原味咖啡+半片曼可顿全麦切片
大家看这两期的running man了没？美食特辑啊。我好爱韩国的美食，直接hold不住
我去准备加餐啦，边吃边看，好美好的afternoon

地瓜干炒鸡好吃，今天一天零食都是它，一天吃了大概200克吧，休息，不吃地瓜干了

感觉在家就吃的比较多。嘴馋也有一部分