Day8
早起一杯蜂蜜水
早：燕麦酸奶粥（燕麦20g，酸奶100g）,鸡蛋一个，红枣两颗
加：苹果一个
中：米饭100g左右，土豆烧肉，蕃茄炒蛋
加：香蕉一根
晚：米饭100g，洋葱炒蛋，韭黄炒蛋
发现自己一天下来吃的都是蛋啊，，晚上的韭黄炒蛋蛋好多，吃得很满足啊，今天其实有点不开心，中午的土豆烧肉一块肉也没有，只有两小块肥肉，但我竟然吃进去了，觉得自己越来越控制不住自己了，以前肥肉都不要碰的，现在竟然饥不择食到这种地步，唉，减肥减伤了，我不会现在在馋肥肉吧，既不营养健康又长肉的

发现好多人都没来姨妈

早餐，红豆粥，小碗一碗。
加餐，米糕，1个。红枣6个。
午，米饭100克，白菜炒平菇。贡丸汤。
加餐，小橘子3个。红枣1个，柚子一片。
晚餐，酸菜烙饼半块。粥半碗。

这就是我的紫薯粥啦，哈哈哈哈

刚才饿了把最后的粥都喝了 。晚上喝粥就是容易饿饿

去超市还买了这个，本来想买乌梅，可是不新鲜还贵好多就没买
有木有发现什么不同呢

明天早上的粥又下锅了，小番茄一个，土豆一个，香肠一半，广式腊肠最后放。 明天早上再放一个鸡蛋

48了！哎。

每次吃晚餐的菜都是中午的剩菜
妈妈不习惯晚上现炒，导致我不乐意吃剩菜
我宁愿吃包子，烧卖什么的
姐妹们晚上吃的都是现做的吗？

下午加餐一个冰糖葫芦。晚餐一个红薯，一瓣柚子，一杯酸奶。

找了个小本子明天开始记录饮食～要健康的过年～刚才看了一篇英语短文讲的就是少食多餐有利于身体健康和瘦身～

我再说一下吧。掉了那么多肉，不管你是不是健康减肥，身体肯定会出现异常，一定要好好养，不能着急再减。去百度下自己的身高的标准体重，如果你已经低于那个了，就别着急了，好好待自己的身体。
晚上加餐四颗草莓，今日饮食结束~期待打鸡血一样的day8

今晚看了电影，安德的游戏～蛮好看的。。喝了一杯红豆糯米糍奶茶。。