姨妈走后第一天~我的减肥好时机到了对不对~今天要好好的克制一下
早餐
大枣三颗
牛奶250ml+桂格紫薯一包，黑芝麻一勺·

上午加两颗黑加仑干，现在午饭中
米饭+番茄炒蛋+炒包菜～
晚上打算八宝粥一罐，现在已经拆开了，本来打算中午吃玉米来着，可是没卖所以就食堂了

跟肌肉男还没见面，心情不好，最近打鸡血的做家务，还有工作，还有买衣服做脸...
肌肉男在家干嘛呢！！！！烦人

下午加一块黑巧+一粒牛肉干
晚饭
一罐娃哈哈八宝粥+萨啦咪小鸡腿两个+牛乳大饼黑糖味两片+话梅一颗
饼干太多的无奈，一包包拆着吃了。。黑糖味的牛乳大饼没有原味的好吃，反正吃完也都是不会再买的节奏了

烤了棉花杯子蛋糕，吃了一块作上午加餐

大家早安～昨天真心吃的不多，可是今天通透一般般，所以也没啥用啊。。还是不能急阿，照常吃喝吧
还是做点塑型运动比较靠谱，深蹲，拉伸，竖腿，分分钟走起～

最近一直在练腹肌，但是发现一个情况，就是以前我躺着，髂骨那两块突的比现在多，也有可能是我吃多了的缘故，但是我隐隐觉得跟腹部锻炼脱不了关系，因为最近我的腹部会有酸疼感就是运动过后的感觉，难道是因为炼成腹肌需要脂肪？而且我称重了，比上周只有几两的区别，我还在姨妈期哟，虽然有点疑惑，不过还好啦

早餐
三颗大枣
桂格紫薯一包，黑芝麻一勺+太平梳打饼干三片+牛奶250ML+话梅两颗

前几天去云南曲靖找闺密玩了，嘿嘿，昨天刚回来，好累啊，现在的体重真的是慢慢往下掉，现在吃了饭称也是49.2。说明瘦了很多呢。
最近几天好像桃花来了，我的桃花运比较旺盛，去找闺密的时候，有个他们的死党就喜欢上了我。好奇怪。才两天啊。昨晚回来，碰到了一个学长，我们一起从地铁站走回学校，他帮我提了一下我给朋友带的蒸耳丝，后来分开时给了他一份，结果晚上学长就约我去玩，太恐怖了。

我研制了超级超级低卡低脂肪又好喝的奶茶！一共500毫升左右一共才162大卡， 平均一百毫升32.4大卡
噢耶耶耶，歇歇给大家发教程
关键是，挺好喝滴

大姨妈快来了，重了， 之前都是搜了搜的掉

上午加两片梳打饼干+一颗话梅
中饭
鸡蛋饼一个～加了生菜，土豆丝，粉丝，甜面酱，很好吃～

昨天跟男亲去了我俩最喜欢的日料，还是一样的美味，来一波美食图吧

day 14早一个大的水果玉米，一个木瓜吃太多了啊 中午一个小的黏玉米一个樱花大福一个酸奶

晚上一根超大的糯玉米，现在就在啃中。。。
中午吃的很饱其实我现在还不太饿。。只是嘴巴寂寞，嚼嚼乐。。。信不信我嚼到六点，哈哈，这玉米真心超大的