楼楼开始德妹多久后发现代谢加快的呀？我都实行20天了没动静呢，不知道怎么办

最近一个多月没有太计较饮食的质量，一直在控制数量，然后就平台了.大腿也一直不见瘦谁来帮帮可爱的层主

大家早安～新的一天到啦。。一起继续加油～
在睡一会儿，其实现在有点饿顺带思考吃些啥。。姨妈快没了的说。。

早安姐妹们，第一节课老师病了，不用去啦，可惜我是再洗完头才知道这个消息的，没发睡懒觉了啊

今日早餐
三颗大枣+两颗无花果干
桂格紫薯一包，黑芝麻一勺+纯牛奶250ml+惊奇脆片~
固定早餐，慢慢清货，无花果干已经吃完啦，第一次吃其实感觉味道还可以的。。寝室里还有好多饼干，也慢慢吃掉要。。争取在放假前全部吃完~不然带回家就无语了，还有一个月就放假了，应该还是差不多的

猫宁～～今日天气正好～姐妹们一起继续加油哦～
我已经真正意义上自我感觉好节操3天了。莫名有种去年此时的感觉～要说那么多次重新下决心，为什么这一次隐隐感觉到了决心，或许也还是因为想要守护自己的骄傲吧～
今年我们就在这个帖子里一起进行后减肥时代塑身升级版的蜕变吧～

虽然我没怎么来一直坚持呢，又瘦了点

早饭吃的早，现在好饿，午饭要提早吃了

早餐:黑米粥(黑米2勺，莲子若干，红皮花生1勺，红豆两勺)，水煮蛋一个
中餐:米饭2/3，红烧鱼头一份，清炒绿豆芽一份。

上午加，一颗话梅
中饭
米饭+榨菜蛋花汤+洋葱青椒炒猪肝+白菜炒胡萝卜丝

day11 早上没出去两个养乐多一个橙子两个旺仔奶糖 果断中午饿不行了，一大份水煮菜 除了土豆都吃了 下午橙子一个 晚上准备了大玉米

早晨两只蒸红薯，估计没有昨晚的大，姑且算400克吧，也不少了。吃完很撑
加餐：一条Maxim
加餐：一只西红柿
期间一直在喝柠檬水
午餐：白饭，便当，烤鸭，炖芸豆。便当量太少了，因为菜很油，没带多少。根本吃不饱，节操太好...
中午有点想吃雪糕，又有点不是那么想吃，我自己感觉是中午带饭太少导致的嘴巴寂寞，而不是真的想吃雪糕，所以忍住了，跟同事聊八卦，时间也就过去了
加餐：一颗小油桃
加餐：一条Maxim
加餐：一只西红柿
白天给自己带的加餐都吃光了，会在5点半多时吃一只蒸地瓜，然后去逛街，再去健身，回家后一定会饿，吃甜瓜或者喝牛奶～～
晚上回来还愿，做好了就表扬自己
最迟4点前把自己的工作做完，然后剩下2小时看日语：）
今天一定要充实又棒棒的！

下午加一小块黑巧克力
晚饭
八宝粥一罐+惊奇脆片很多，省钱的节奏

下午茶[TEACUP WITHOUT HANDLE]：一杯牛奶，一小包奥利奥（2片装）
晚上：一碗早上剩下的黑米粥，2小包奥利奥[CRYING FACE]
前几天，学校超市大促销，一大盒奥利奥（25包，1包2片装）10元，我买了3盒，自己囤了2盒，剩下的1盒和同时买的两支软趣带回去给妹妹。
A. matter o fact，我已经好久没买零食了，只是最近突然又想囤点，以免像最近姨妈前期饥饿难耐睡不着觉的以后救急用，还有我现在还在上班，在学生面前肚子叫真的很怂[WEARY CAT FACE]。万事万时自己把握分寸！

早安～
总结一下最近，三月初是58.2kg 今天早上是55kg整，接近三个月，每个月大概也就两斤多一点点- -感觉这个月应该可以下110吧……虽然离目标还有一段距离，不过继续加油～
渐渐也感觉到不能总是被体重秤上的数字牵动心情，反正慢慢来，总会有实现目标的那一天
最重要的是用心生活啦
这学期还剩一个多月，希望能够下54就好。。然后再努力><