早餐～一碗冬寒菜稀饭，今天稀饭不是很稠～一个白煮蛋^ω^

早餐营养全无 一个炸的红薯病 一个韭菜陷的饼 罪恶啊

早饭，四颗红枣+一只大苹果+三勺燕麦加了一勺黑芝麻，一勺红糖，一把枸杞
果然是懒得出去= =

昨天下午加餐了一根香蕉 一小包豆干
晚餐是一碗粉加点青菜

今天闹钟没响就醒了！三勺桂格燕麦加一勺黑五豆粉加一包蒙牛营养奶粉泡的燕麦 还加了把枸杞 半截玉米 一个白菜包 馒头1╱3个 还有一个水煮蛋跟一把花生留着加餐吃了怎么一写感觉吃好多

早安77。我又来啦～看着你的变化真为你开心。加油，我们一起健康享受下去。还有其实能做公务员也是不错的。

早上依旧是两片半切片，三颗红枣，两只核桃。通透是在家一次，公司一次～哈哈～

早餐
半盒牛奶，一块q蒂

早餐外面吃的手打面，小份的分了一半给我老公。 小猪肚吃了1/3

七七，想给你报一下饮食，不知道什么问题，体重没减还增
早：红枣豆浆一杯+蒸饺2个+杏仁饼一个
午：青菜食堂打了一勺+米饭1两+蒸饺一个+鸡蛋白一个
加餐：一个苹果+车厘子两个+杏仁饼一个
晚：燕麦牛奶一杯+麻团一个
加餐：泡椒竹笋30g+一小块巧克力
加餐：一杯红枣桂圆茶
七七，有空帮我看一下，多谢多谢了

上午比计划量还多吃了两块巧克力～我感觉让我控制在1400大卡以下是基本不可能了～今天称体重依旧稳定，倒也挺好的～现在就是想大姨妈快快来～

早餐是一杯牛奶，切了半个苹果进去。一个糯米卷，吃剩最后几口觉得饱了，就扔了。刚刚吃了半个苹果

老实说我现在都不懂的怎么判断我饿没饿