晚餐：粥1/3碗 土豆5块，香肠一根。 饭前一片柚子。 10分饱了

晚饭挺大一根紫薯的。还有一小截吃不下就不吃了

上午加餐：半盒牛奶，一片果丹皮。
午餐：一百克米饭，黄瓜鸡蛋，二分之一洋葱猪肝。
晚餐：一碗鸭血粉丝汤，一个红豆派，四五根薯条。
今天晚上有点危险啊。吃的多了，因为他没吃饱，后来又陪他去了肯德基

晚上明明吃了晚饭而且吃的很满足的，现在居然馋到不行。。。。。

中午带过来下午加餐的饼干因为考试也是不太想吃就没吃，刚刚给吃掉了可是还是各种想吃东西坐在自习室里根本心思不在书里

晚饭前饿屎了，吃了花生，大概20粒吧～歇了一会儿饭就好了，今天难得我爸做菜不是黑暗料理。杏鲍菇胡萝卜肉，清炒茼蒿。两个菜吃得很满足，7分饱。

晚餐青菜菠菜，米饭，鱼，一包姜糖是散步回来的零食，饭吃太饱啦今天下午没什嘛节操，哈哈哈

晚上加餐大苹果的三分之二~二分之一之间大小~今日饮食结束~
期待day5的到来~~福来day嘛~

今天饮食：
早餐：2片北海道香浓吐司，1个水煮鸡蛋，几口红豆汤
中餐：红烧鱼一小节，香菇烩青菜一份（3/4），米饭食堂餐（1/2）
下午：香蕉
晚餐：北海道香浓吐司

韩式辣酱和大酱到货啦~本周一菜是大酱汤~周末走起~心情好的话多试一道辣炒年糕~等周末做好上图~

晚饭：一两饭，两个荤菜。（本来说吃鸡蛋的，但给忘了）
晚上加餐：一个苹果，一杯燕麦。(今天节操掉光了，但还好没有像以前那样暴饮暴食，明天捡回来)

加油。让生活更美好。

啊…刚才上秤…果断越减越肥比初始体重还要重不少→_→
嘛 没事重新开始！
这次准备加上运动了

还好把节操守住了，今天就快要过去啦~明天考试的内容还没背又要开夜车。。。