下午加餐，一只芦柑
晚饭，米饭+炒包菜+韭黄胡萝卜炒蛋

下午一只香蕉。
晚上：燕麦+2勺黄豆粉+2勺黑豆粉+一勺蜂蜜。一只香蕉

帖子里有妹子喝奶粉的嘛？我现在在纠结，是要买羊奶粉还是牛奶粉，还是普通的袋装牛奶。。
有谁可以给个建议呢？坐等坐等，羊奶的话，会不会有怪味道？因为我没喝过啊。。奶粉其实我也很少喝，一般都喝那种盒装牛奶或者45天过期的袋装牛奶

看完电影回来，160克紫薯下肚，一点也不饿，吃完也不觉得饱

晚餐，红薯170克，凉拌豆腐干。
晚加，一杯益消。

吃了两包馍馍片 饿死我了 回家了终于
喝了一盒金典 吃的好饱 满足了 今天晚饭就这么将就下吧
家里没人 爸爸妈妈都上班的说
吼吼

晚上吃了酸菜肉的春饼(^V^)我姨在家烙完送来的T^T好次死了

早起一杯蜂蜜水
早：二十克燕麦，莫斯利安酸奶200g
加：一个栗子，四个枣子，两颗核桃
中：洋葱炒蛋，黄瓜炒火腿肠，米饭
加：高钙低脂奶
晚：米饭，平菇炒青菜，家常豆腐
加：三颗枣，一个苹果

楼楼 我也少食多餐 而且我还会做很多运动 可是这几天体重为什么往上涨呢

下午加餐3颗糖 1个70g红豆包
没节操了 晚上吃小吃吃胀了

刚啃了半只苹果，我妈现跑去市场买的~甜