大家早安
早饭
红枣3颗+中等个头的蒸红薯一个+一只鸡蛋

早安 早餐：2/3碗红豆粥，一个鸡蛋 2片橙子，现在吃了一块上校鸡块

早餐 wb谷物片15克 煮鸡蛋一个 无糖豆浆200克 核桃花生牛奶100克水饱水饱的

这几天体重又该上升了吧？
这几天心情特别不好，
各种胡吃海喝。
胃严重抗议，昨晚都没睡好。
今天开始节制好吗！

在我的努力下，昨天终于胖了一斤~~虽然我知道下个礼拜称体重估计就又回来了。
我还是决定看医生去了~这事儿不能拖了~~
今天早晨依旧是抹茶牛奶，90克小麦面包，加餐一条卡布奇诺16粒花生。中午家宴，又外食走起啦~

太久没运动啦，昨天跑步完感觉不错，今天早上起来各种酸痛，今天继续去跑，加油。昨晚8：0的时候饿了，就吃了个苹果。
早餐：满满的一杯燕麦+2颗红枣+2勺蜂蜜一杯豆浆

昨晚八点多的时候饿的不行了，我就吃了一小包室友给的面包干，后来十一点多还有几个室友从交流会回来，带了彻思叔叔，巧克力味的回来，虽然刷过牙了，但是！！还是被室友逼着吃了一口！！那是睡前啊！！

明天早上吃面条

今天回学校了，从今天起规律饮食，寒假涨了五斤，当养姨妈了，要好好吃饭

早上起来泡了碗米糊，最近都在吃婴儿米糊 还吃了根母亲牛肉棒，一包蛋酥卷，，吃的饱饱的～

上午加咸花生15粒+咸香半片
中饭，米饭+炒包菜+黄豆炖排骨

作死的回学校了，现在寝室就剩我一个人，忙活了大半天，等同学来了上街去

早上九点喝了杯豆浆，刚才吃了一碗砂锅，三鲜的，现在站立中

上加，15克核桃花生牛奶，一个橙
午餐，鸡蛋饼75克，焖土豆块，黄瓜炒肉片