好几天没跑了，上周六跑完之后就没有再跑过，昨天前天出差，好累，怎么都缓不过来，越来越发现身体恢复能力在变差，二年前还能出差二天就恢复过来的，现在已经做不到了，而且中午跑步机5公里都快不起来，16.6速就跑了2公里，花了21分才跑完，然后就是大把大把出汗，记得上周六测完5公里贺老师就说我眼睛充血，一定是肝火旺盛。累计23.1公里。

周六天气预报说下雨，说好的18km怎么办？

半小时跑了7.5公里就不想跑了我还加了坡2，边上老太太们也太吵，现在的舒适堡的环境真是一天比一天差。累计30.6，晚上看看有木有时间去操场操练一下。

我想跑步了，有时候坚持真的很重要。如果碰到深井冰一定会问我：“跑步是谁，你为什么想她？坚持又是谁？为什么对你很重要？”好吧，早上没睡醒，女神怪我6点不到就醒来开床头灯是不对的……

后天中午出发，到现在才来定行程，我觉得我真是……太懒了，还有一堆邮件要发要看，女神还在加班，小女神听着孙悟空大战红孩儿睡着了……这就是去美帝前的生活。c'est la vie,en!

安全第一！跑步万岁！

赛前最后一次长距22.5公里，144，跑桥20圈，第11-15圈355-410配速。跑完听到某人的秘技，8个能量胶啊，壕啊，怪不得马拉松系数达到4.5几的专业水准，我也要这么吃

邮件正在挣扎着缓缓发出，想起昨晚也是发邮件时，楼下传来吵闹声，一女子大声叫着：你不去和你老婆说，我来说！因为外面很安静，随后的男声虽然轻很多还是听得到，隐隐约约是让女子走，女汉子啊：走什么走，都这样了，我和她去说……正吵闹间，我听到了门卫老头标准的咳嗽声，然后外面就安静了。高人咳咳嗽，便知有没有啊！

气死了，跑步吧的徽章找不到了

昨天第一站santa monica海滩

昨天第二站beverly hills豪宅观光游

昨天第三站星光大道

已经玩开了。不错

已经到达美帝了啊，比赛是哪天？

楼主，等你的马拉松贴！！