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dapo_cn
虎躯一震
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好几天没跑了,上周六跑完之后就没有再跑过,昨天前天出差,好累,怎么都缓不过来,越来越发现身体恢复能力在变差,二年前还能出差二天就恢复过来的,现在已经做不到了,而且中午跑步机5公里都快不起来,16.6速就跑了2公里,花了21分才跑完,然后就是大把大把出汗,记得上周六测完5公里贺老师就说我眼睛充血,一定是肝火旺盛。累计23.1公里。
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283楼
2014-04-10 15:53
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王菲是国花
内牛满面
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周六天气预报说下雨,说好的18km怎么办?
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284楼
2014-04-10 16:20
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dapo_cn
虎躯一震
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半小时跑了7.5公里就不想跑了我还加了坡2,边上老太太们也太吵,现在的舒适堡的环境真是一天比一天差。累计30.6,晚上看看有木有时间去操场操练一下。
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285楼
2014-04-11 11:25
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dapo_cn
虎躯一震
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我想跑步了,有时候坚持真的很重要。如果碰到深井冰一定会问我:“跑步是谁,你为什么想她?坚持又是谁?为什么对你很重要?”好吧,早上没睡醒,女神怪我6点不到就醒来开床头灯是不对的……
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287楼
2014-04-11 15:04
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dapo_cn
虎躯一震
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后天中午出发,到现在才来定行程,我觉得我真是……太懒了,还有一堆邮件要发要看,女神还在加班,小女神听着孙悟空大战红孩儿睡着了……这就是去美帝前的生活。c'est la vie,en!
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288楼
2014-04-11 22:55
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月亮qq6
内牛满面
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安全第一!跑步万岁!
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289楼
2014-04-11 23:00
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dapo_cn
虎躯一震
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赛前最后一次长距22.5公里,144,跑桥20圈,第11-15圈355-410配速。跑完听到某人的秘技,8个能量胶啊,壕啊,怪不得马拉松系数达到4.5几的专业水准,我也要这么吃
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290楼
2014-04-12 18:32
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dapo_cn
虎躯一震
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邮件正在挣扎着缓缓发出,想起昨晚也是发邮件时,楼下传来吵闹声,一女子大声叫着:你不去和你老婆说,我来说!因为外面很安静,随后的男声虽然轻很多还是听得到,隐隐约约是让女子走,女汉子啊:走什么走,都这样了,我和她去说……正吵闹间,我听到了门卫老头标准的咳嗽声,然后外面就安静了。高人咳咳嗽,便知有没有啊!
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291楼
2014-04-12 23:14
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dapo_cn
虎躯一震
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气死了,跑步吧的徽章找不到了
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292楼
2014-04-13 01:11
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dapo_cn
虎躯一震
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昨天第一站santa monica海滩
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293楼
2014-04-14 18:14
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昨天第二站beverly hills豪宅观光游
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294楼
2014-04-14 18:15
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dapo_cn
虎躯一震
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昨天第三站星光大道
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295楼
2014-04-14 18:16
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我快乐我奔跑
内牛满面
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已经玩开了。不错
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299楼
2014-04-17 05:56
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hechangsui
笑而不语
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已经到达美帝了啊,比赛是哪天?
300楼
2014-04-17 11:51
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2026-02-03 02:16:23
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freefeiry
亮了瞎了
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楼主,等你的马拉松贴!!
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301楼
2014-04-17 12:54
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