2月15日快走3.4公里，30分钟。2月16日雨夜快走4.2公里，其中慢跑1.5公里，35分钟。

新的一周开始，2月18日小雨，快走5.1公里，其中慢跑了1公里，用了43分钟时间。

2月19日晚，快走慢跑5.1公里，其中慢跑1公里，44分钟。

趁自己还年轻，给一个自己牛逼的机会。即使看不到希望，即使看不到未来，也相信自己的选择不会错，自己的未来不会错，自己的梦想不会错。我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。事实是，当你决定出发的时候，旅行最困难的事已经过去了。事实是，不管今天多么混浊难熬，明天依旧会如约而至。
诡异，为梦想多努力

【营养专家推崇的7个金科玉律】 1.吃饭要和接吻一样投入。2.关键在于控制自己，要多吃低脂食物。3.喝葡萄酒能保护心脑血管。4.选择鱼而不是牛羊肉。5.选择那些消化慢的碳水化合物，红薯、土豆、麦片粥三餐都吃也没问题。 6.吃多种多样的蔬菜。7.每天至少要锻炼一小时。
诡异，你都做到了吗？周五快乐！

2月23日早上快走5.2公里。上周（2月17日-23日）快走3次，合计15公里。

2月24日晚小雨，快走5.1公里，50分钟。

2月25日晚小雨，快走5.2公里，49分钟。

2月26日晚小雨初停，快走5.3公里，用了45分33秒，其中慢跑约1.2公里。

2月27日快走3公里，3月2日早上4公里晚上4公里。本周合计22公里。

春天，那不是季节，而是内心；生命，不是躯体，而是心性；人生，不是岁月，而是永恒；云水，不是景色，而是襟怀；日出，不是早晨，而是朝气；风雨，不是天象，而是锤炼；快走，不是任务，而是本能。
星期一加油，诡异！

3月3日晚在家锻炼10分钟，仰卧起坐10个X3 组。3月4日早上快走1.6公里。

3月4日晚快走5.1公里，42分钟，其中慢跑1.2公里。仰卧起坐10个*3组。 3月5日早快走1.6公里。

3月6日晚快走7.1公里，1小时4分钟 ，其中慢跑1.2公里。