2014.01.05 【小寒】
Sun cloudy 7~9 ℃
1100m 33min
下午三点过进入游泳馆。
一开始泳者不算多，每条泳道三两个人，泳池里面还算安静。约二十分钟后涌入许多训练的小孩子，水波激荡，热闹非凡，不再是游泳的好时间。
本身状态也不好。颈子左侧老是感觉不对劲，什么东西牵扯着一样，浑身也少力气，呼吸有些阻滞，脑袋某个部位隐隐作痛。休息不好还是怎么了？身心须得好好调整了。

2014.01.06
Mon cloudy 7~9 ℃
颈子疼，身上感觉冷， 休息一天，，

2014.01.07
Tue cloudy 6~10℃
1400m 43min
下午去游泳馆，正是人多的时候，出乎意料。除了训练的小孩，多是下班之后来活动筋骨的成年人。
更衣室里开了空调，不过20℃，乍一进去感觉好热，正好赶紧脱下厚衣服换上冰凉的泳衣。而池水的温度却不高，今天甚至有些凉，两圈之后活动才顺溜多了。泳道里面有位锅阵势太大，气场太强，游过之后波浪翻滚，串串气泡上涌，旁边的人只能在水波中拼命挣扎。想换条泳道吧，旁边泳道里也有一个这样的，估计他们两个人能掀起一池的波浪。好不容易人少了一点，尽量避开他们，眼前难得见到一片平静水域，自由自在划水。。。

20140108
Wed rainy 6~9℃
大幅降温，刮风下雨。又有感冒的迹象，休息。。。

2014.01.09
Thu cloudy 6~9 ℃
1500m 44min
休息一天，身体莫名其妙就好了。上午去游泳馆，感觉应该蛮舒服的。
更衣室没有开空调，颇有几分凉爽，桑拿房门大开，难道又坏啦（结果是那些懒人，早上来了也不知道及时开启电源，还有，及时浇水，温度才会升起来。或者这些都是借口，只是为 了节约电呢-----我有点XE了，哈哈）
幸好池水温度尚可，人也不多。那么多的闲人，我难得暂时混入其中。状态真的还不错，不知不觉第一段就游了1000米，也没用心跟别人比，按照自己的节奏进行就好。休息一会儿再下水，轻松自如，更能体会到身体在水里畅行无阻，达到所能游泳长度的顶峰。创造新的记录，把机会留给下一次吧。

2014.01.10
Fri rainy 6~8℃
1200m 35min
泳池里很安静，基本上是退休的老头老太太。距离中午还有一个多小时，大部队还在路上吧。
一开始状态不错，最初50米用来热身，随后逐渐加速，身体尽可能地舒展开来，在水中飘游的体验很妙。只是一件事很困惑，如何在舒缓与提速之间找到平衡点？到后面几圈时有点饿了，经常是游到回程二十五米左右力气不足，感觉好费力的，而且好像最多两圈就要歇十几秒钟，不能连续三四圈游下去。
在更衣室里，一个看起来不过四十出头的大姐，自述六十岁的人了，退休之后开始游泳，至今五年（我也游了差不多四年了呀）。没有看见她的身材和在泳池里面的身姿。然而，单看那神态那面庞，让俺们青壮派情何以堪。。。
离开游泳馆时，看见大门边立着一块展板，上次游泳比赛结果出来了，老年组的第一名HY，经常看见的，很能游的么？中年组女子的第一名好像没见到呢，听说女子决赛一共只有三个人，全是老年组不成？要是退休了，还能一直坚持游泳，该是多么美好的事情。将来的事情，谁也说不准，还是把握好当下吧。

2014.01.11
Sat rainy 6~8℃
今天出去玩，不能去游泳了。。。

2014.01.14
Tue sunny 4~12℃
1200m 35min
三天没有游泳而已，如何有三秋之感？一天不知道忙些什么，又是晚餐后才有时间去。接近八点，水温肯定低了，量力而行吧。
进入更衣室，温暖如春，空调开的好。不好的消息，桑拿房的门又大开着，门上贴一纸条，又出问题了。唉，游泳结束后只能用热水多淋浴一会儿。
泳池里面很少几个人了，水温果然低的出乎意料。既来之则安之，只能咬牙坚持。适应了两圈之后，感觉还可以，一直到休息前。现在几乎不再与别人暗自比试，也没有打望别人的兴致。与跑步一样，游泳也是寂寞的运动。只有水和自己，身体与呼吸唱和，试图变成水生物种。灵魂与肉体结盟，对抗愈发冷峻的水体。。。

2014.01.15
Wed cloudy 7~10 ℃
1400m 43min
又能在上午非去，莫名就好开心的。
十点，正是人少的时候，居然就有人在更衣室里换上衣服，准备出去了。好早的呀，在游泳馆一开门就进去游的么。我还没尝试过当第一批顾客呢，比如说是前十名之类的。
更衣室照例还是没有开空调，只有十五度。换上泳衣，冰凉，淋浴的冷水感觉起来倒还热乎些。池水水温尚可，赶紧下水尽快适应，趁着热度，速度划水。泳道里先后有两人三人一人，我还在坚持。旁边泳道中一人比我快不了多少，一直追着游，然而，折返时人家换成自由泳，俺只有望着那起伏的脑袋暗自叹气。调整好自己的状态，独自进行俺的“海底大冒险”。
怎么越游越冷呢，记录依旧维持着。可恨的是，还是不能蒸桑拿。

2014.01.18
Sat sunny 5~13℃
从1月16日开始，已经休息三天了。 这几天难得的晴天，继续享受冬天灿烂阳光。。。

20140121
Tue sunny 5~15 ℃
1300m 40min
下午的时候非去，好多人啊。站在前台换钥匙，都能听的见看的见，人声鼎沸，还有水花飞溅。。
更衣室的柜子在三区，边走边看，桑拿房能使用了呀，蛮好。这两天早晚温差加大须得好好保重。出门前在家里用自来水，冷的刺骨。几天没能游泳了，用冷水润湿身体先，仔细的揉搓皮肤，耐心的顾及每一寸血管密集处。几分钟时间，绝对值得花，为了对付可能的寒冷。蹲在池边，用手指试探了一下池水的温度，还好，很温暖很柔和，一直到泳道半程左右。两条快速泳道都被小孩子们占据，放寒假了，都有时间来训练。，一串儿小孩自由泳而过，激荡水波，阻力陡增，算是体验在海潮来临时的感觉吧。挨着训练的泳道S2，水线被挤歪斜了，泳道霎时变的很窄，两个人对面而行都有点困难，努力避开，不要肢体接触，是一项有难度的技术活儿。水温渐渐冷了，一刹那脖子有针刺入的感觉，划过某个位置，又恢复原状态，不知道怎么回事。
( 昨晚断网，补上）

2014.01.22
Wed sunny 5~16℃
1400m 45min
今天下午提前了一个小时去游泳馆，在前台换钥匙时，随意一瞥，咋还是那么多的人啊。非得问问清楚，到底什么时候小孩子不训练呢。
小孩子们的扑腾，大半个泳池都是水势激荡，暗潮涌动。随便哪条泳道的人都多，游起来特别费力。好不容易掌握了节奏，一个浪头打来，啥也把握不住了，努力不呛水，偶尔要埋头多划水一次，避过最高的浪潮。水温不错，感觉好舒服的，因此还能正常发挥。今天多游泳了一两圈，时间上可花费不起。
意犹未尽，在水里漂浮了一会儿，算是放松。再闭气潜泳，慢慢划水，不知不觉就到了20米，感觉很像是自由自在的鱼儿。阳光透过窗户潜入泳池，一道道斜斜的谱线，微微颤动，流光溢彩。。。