我来也

20131221
Sat cloudy 5~10℃
又得休息几天了，超级郁闷，，，竟然还不知道原因。。。可恶的化学药品。。。
不能游泳，在陆上的运动依旧可以进行，可以步行，练习瑜伽也蛮好，

2013.12.26
Thu rainy 6~9℃
1200m 35min
下午比较早进入游泳馆。很开心人不多。为了让皮肤尽快适应温度的变化，很用心地淋浴了几分钟，先是温热水，比体温低一点点，再用冷水，直到凉水洒到皮肤上不觉得冷为止。
不知道什么时候补充热水的，这会儿水温很适合。又忘记带泳镜了（以后一定记得跟泳衣什么的放一起，或者好好检查下各项物品），今天又只好当一只抬头蛙。开始一圈还不适应，水会进入鼻子，眼睛。尽力调整好呼吸，从第三圈开始，跟埋头蛙几乎一样的节奏嘛。身体尽量放平，双腿的推力能更好地发挥作用，身体也能较快地向前移动。第四圈时已经快追上一个埋头蛙的美眉，不过我觉得她浮上来时冲出水面太高了，会减慢速度。很快我真的追上她还超过了，保持一定的距离，游了四圈。我休息回来，她正距离池边大约两个身位，于是我又出发，这样连续游了三圈，感觉很好的，第四圈最后50米，折返回来时，再也没看见那顶蓝色的泳帽，若有所失，，，

2013.12.27
Fri rainy 6~8℃
1200m 36min
忙中偷闲，抽出一点时间非去。
状况非常的好，人少，水热，雀跃心情。
独占一条泳道，第二圈之后感觉比较好了。环顾四周，没有认识的人，独自面对柔顺的池水，以身心跟她进行交流。八圈之后休息，再次下水时，真正觉得自己是一条鱼鱼，如鱼得水，得心应手，行动自如，，，，

快乐游泳吧

2013.12,29
Sun rainy 6~8℃
1200m 35min [92]
早上开始一直小雨不断，也没办法出门溜达。在家无非做点家务，再就是看电视电影看书。时间飞逝如流云，下午，三点过，决定去游泳馆。
一些小孩子在水里扑腾出串串水花，不过是在浅水区，不占据泳道的空间。
水温依旧不热，身体尚可接受。第一圈比较慢，适应期，顺便拉伸肢体。大约三十米，对面来一个人，浮在泳道中央，怎么不知道靠边游呢。还好没有碰撞，碰上了总不是一件愉快的事情。回程时又相遇，她竟然还是那样，有的时候还游到别人的那一边去了，不知道右边在哪儿么。我尽量避让，心中的不快很快放下，就当磨砺自己的心态顺便强化肢体的灵活性吧。终于有一次，左腿蹬到软软的，大约是她臀部或大腿什么地方。泳道里面还有两个锅，不知道他们怎么想的。真佩服那女的，居然没有一点改变。
休息后，换了一条泳道，感觉真的好多了，轻轻一蹬腿，慢慢向前滑行很远的感觉，轻松，自在。。。

2013.12.30
Mon cloudy 6~10 ℃
1000m 32min
下午下班时感觉有点累，不勉强自己，毕竟身体最重要，锻炼是为了健身开心的。
休息好，晚饭后大约两小时，可以去游泳馆了。
下水后，一声叹息，水温还是低了点。第一圈慢慢划水，很快适应，还行。随后三圈状态不错。手脚有力，轻松前行，第五圈就有些费力，难道是到了极点，坚持一下就好了。坚持到第六圈后，没有大的改观，身体还往下沉，还是休息一下吧。再次下水，只是开始好一点点，坚持了两圈，最后，感觉手臂无力，双腿也没有劲道，看来只能完成最低标准了。反而在最后的潜泳中，体会到了丝丝自由。。

2013.12.31
Tue cloudy 5~11 ℃
1200m 38min
下午居然没有找出时间非去，最后一天一直忙着，蛮充实滴。
晚饭后，在阳台上看马路上串串车灯，泛起略带惭愧的感叹，建立在别人痛苦上的幸福感。休息好了，去游泳池。坚持到2013年的最后一天，全须全尾过一年。
游泳池里居然还有十几个人，是要在这个地方以特殊的方式，对过去一年进行告别仪式么。水温依旧不高，今天不是很在意了。仍然是前面四圈感觉不错，估计是身体还没冷透，哈哈。第五圈最难熬，咬牙坚持过，状况又好转了，看来极点真在这段时间。八圈之后休息一会儿，已经接近九点，泳池里少了几了个人，略带几分寂寥。旁边泳道里的戴白色泳帽的锅也不见了，我还想比他快那么一点点呢。。。

晚间从游泳馆回来，闲来无事，算了一下2013年游泳的天数，一共204天，平均每个月17天，不到三分之二呀。其中七月八月出差比较多，就没办法保证游泳次数。自我评价还算勤奋吧，从抬头蛙到戴上泳镜，不过半年时间，蛙泳姿势逐步改进，速度也有所提升。缺点是上进心不够，曾经想过仅仅满足于蛙泳。在新的一里年还需努力，规范动作，提高速度，六月份可以学习自由泳，继续开心游泳吧。。

2014.01.01
Wed cloudy 4~10 ℃
1400m 41min
新年第一天，阴沉沉的天空，一直不见太阳出来，说好的晴天呢？宅着也无他事，最适合出去泡水。
接近十一点，游泳馆里人很少，泳者都在家里过节，安静的好。水面平静，微波粼粼，好似清风掠过湖面。虽然水温不高，但是划水的感觉超好。今天又是抬头蛙（总是在匆忙出门时忘记带泳镜），尽量平展身体，按照一定节奏呼吸，游泳的速度也不算慢哦。与同泳道中的人暗自较量，其实人家自由泳的，俺根本不是对手，权当有个人带着游吧，也增加一点点动力。最后一个人享受一条泳道（旁边泳道也空着了，算两条也不过分啊），独自在清凉的水中，游了两圈。。
总的说来，今天状态不错。2014年的第一天，就游1400米吧，算是开一个好头。

20140102
Thu cloudy 5~8 ℃
162↑
1400m 40min [88]
又能在上午去游泳馆，窃喜。
从岸边溜下泳池，很暖和的水，不过只延伸到大约二十米远。不管那么多，人少就很开心，可以放开了游泳。与旁边泳道的人比试着，时间总会过的快些，运动强度也一直保持着。其实我只保持两圈，小胜几米，体力跟不上了，毕竟男女有别。按照自己的节奏，在泳道中来来回回。在身体能够承受的温度范围内，又游了1400米，感觉很好。最后还是以伪潜来放松，把身体展开，几乎浮在水面，手脚轻轻划动，能感觉到肢体划开水，慢慢前行。。。

2014 .01.03
Fri sunny 6~10 ℃
1400m 41min
没有预报晴天，却见到了朝阳。阳光，久违了的老友，张开臂膀热情拥抱一个吧。虽然是那么的羞涩，在云层间躲躲藏藏，但是偶尔能见到她明丽的面庞，已经很温暖了。
这个时间应该找个地方，没有任何遮挡的地方，随意地坐下来最好是躺着，什么都不做，就三个字：晒太阳。享受阳光穿过薄雾，照在肩膀头顶的温暖，不惧招惹来昏昏睡意。然而，吸引我的居然是游泳馆，在上午那里绝对没有阳光。话说，只要心中有，身上便有，脸上常有。
很好的状况。环境安静，水面平静，心中宁静。池水温柔，最喜欢的泳道中已经有一个美眉了，俺花了三圈的功夫，赶上她了，小小的欣喜。于是把目标放在隔壁泳道中的一位锅身上，再花三圈，也超过他了。暂时的也算吧，后来人家换了自由泳，我还是不紧不慢的一只蛙，保持自己的节奏和频率，就是最大的胜利。
今天居然又能游1400米，最后100米，在25米处折返的。因为水的温度降低了呢，还是自己的感觉？如果水温真的能达到26℃，不知道我的体力，能够前进多少米。更衣室里面只有18℃，他们是绝对的环保经济团队，真够低碳的。

2014.01.04
Sat sunny 4~13 ℃
1300m 39min
浑浑噩噩晃过一天，晚上才去游泳馆。无论如何，每天都要去那个地方。含有漂白粉的水，似乎已经成为身体的一部分了，这是不是一件值得欣慰的事情？天空纯净得令人心醉，悬在西天的一弯峨眉月，令人心碎，初四了都。等我回来时，怕是已经看不见温情素影。
人不多，水不热。才下池子时游的太猛了，忘记自己的规矩，第一圈应该龟速的，之所以热身都忘记，错在与隔壁泳道里一锅比试，三圈还是两圈小胜，付出的代价是接下来三圈都缓不过气来。不作就不会死，信了这句话。努力调整呼吸，还有节奏，回复一点点状态。脑袋有些发凉，手脚力量不够，还是坚持游完历程。每天一次的一公里多划水，距离某个地方似乎近了些。往家里走的路上，脑袋隐隐作痛，不会感冒了吧，保重保重。。。