恭喜朋友坚定地走上了戒烟之路，只要有决心有毅力，以后的戒烟会越来越自然。戒烟无早晚，只要您跨出了这一步，说明您已经成功了一半。但时刻不要认为自己已经戒了烟，只吸一支不会上瘾。不吸就是不吸，不要为吸一支烟而找任何借口。
默默的戒除，不如说出来，让大家一起努力一起共勉；戒烟的人是幸福的人，是有责任的人，是受别人喜欢的人，是家庭中为之骄傲的人！给自己一份信心，也给家人一份希望！

2013年12月30日，无烟第49天。
最近忙于年底工作，公司年终清算，新产品开发，还有年终考核工作等等，任务比较多，有时候忙起来忘记打卡了。但戒烟持续进行！抽烟是拿着自己的血汗钱来毒害自己和家人，坚决不吸一支烟！为了健康，绝不复吸！

天涯持戒60天，看望品性兄，谢谢朋友对我的的帮助和支持！
祝福您新年快乐，收获健康，收获财富，收获幸福，收获所希的一切！

戒烟简单又复杂
说复杂，有吸烟的冲动可能要抽——一般如此；似有似无冲动的磨缠状态可能会抽——俺曾苦熬不少；没有吸烟的冲动也可能破戒——大凡戒烟时间较长者、轻视麻痹大意者、自以为能掌控者等等皆陡然栽在这上头。
说简单，掌握两方面：认清识透本质——认知真正到位，戒断反应没有滋生的土壤，戒烟就很轻松；运用心智诀窍——不可全赖于毅力而被动苦戒，如此方得恒久。
心智主要是认清：1、烟大害，从宏观总量来看，其害胜毒品，从微观个体来说，从里到外蚕害身体的每一方面每一器官，并扭曲心性而受其奴役。2、无意无用，人没有进化成需要烟草的生理机能，人根本不需要烟。戒烟不是牺牲，是收获健康自由、自行欣慰。即使烟无害也不沾（世间无害且不知晓者众，没有任何沾染也不会有失落感，何必硬缠于烟？此点也不赘述）。3、烟瘾是一种病，而且主要是一种心理、精神层面的疾病，抽烟都是妄念和异变心态作怪，戒烟主要治心病，你完全可以忽视生理反应

2013年对我来说具有里程碑式的意义。在这一年里，我终于丢掉了近30年的陋习，实现了一次人生最有意义的蜕变。凤凰涅盘般的蜕变让我的人生又一次充满了自信。因此我感恩2013，感恩百度戒烟吧，感恩戒烟吧中的各位兄弟姐妹，是你们的鼓励和指导让我走到了今天，在此我要向大家问一声：新年好！
2014年将是我近三十年以来的首个无烟年，我一定会不断警戒自己，进一步巩固自己的戒烟成果，在任何时候，任何场合都多烟草 SAY NO，每天都来打卡。
祝愿您——我朝夕相处、同舟共济的战友在新的一年里，享受无烟的世界，阖家幸福，平安快乐！

新年伊始，荔浦县的小陈来桂林踩风拍照。好多年的朋友了。舍得问他想拍什么，他说最喜欢去榕湖走走，我说好吧。于是在这个风和日丽的元旦节，陪一个多年的朋友一边看风景，一边拍拍照真不错。小陈是专业的。其实玩相机也是受他的影响。呵呵呵舍得水平不行，但是舍得热情蛮高。把桂林榕湖冬日的景色传给你，祝你新年快乐！-----哈皮牛业呵呵呵！


图片来自：图片来自：图片来自：图片来自：有机会来桂林的话，舍得也会尽地主之谊呵呵呵。免费请做你做好的导游。这-------------------------就是桂林一角。呵呵呵！

凡是在戒烟过程中仍然怀念吸烟的“享受”的人，都不可能真正戒烟。对于他们来说，越是戒下去，就越是向往吸烟的“享受”，对于向往这种享受的人来说，健康算什么？爱人算什么？美貌算什么？二手烟算什么？于是前功尽弃，重新沦为奴隶。
吸烟的本质就是上瘾。所谓“享受”就是用吸烟的方式暂停烟瘾的折磨。没有烟瘾，就没有“享受”，没有烟瘾，也不需要这种“享受”。

桂林今天又是个晴空万里的天气。最高温度19°----最低温7°。出去玩去，骑自行车踩风去。顺便拍几张照片传给戒烟战斗中的你。养养眼，正如圣兄说说的---------舍得一直带着我的眼睛游桂林，哈哈只要养眼，舍得愿意在惬意中给你带来一份眼睛里的休闲与快乐！亲爱的兄弟姐妹们，无烟快乐！
这是桂林的木龙湖。远处的塔叫木龙塔。最喜欢这里的柳树。初冬的柳树虽然没有春天那么青翠，但是给我却是那么的淼淼动人。旁边的山就是著名的叠彩山！

“笑弥佛”也是我最好的朋友与兄弟
每个月我都会来请他老人家。呵呵呵。南无阿弥陀佛，
伏波山神很威武啊，它是我们漓江永远的保护神！
很喜欢桂林早晨的感觉，空气清新没有很多的车，没有汽车尾气的刺鼻味道。随处可见的是电动车与自行车。这就是桂林滨江路早晨的味道。鸟语花香！老人们在晨练中。。。。

下次在继续上传，呵呵呵

2014年1月3日凌晨1点50分，宝贝女儿出生了。因照顾宝妈和宝宝多天没来签到，但戒烟持续进行。抽烟不是享受，戒烟全家健康。加油！

这是说多了339兄弟给舍得发来的好图片。舍得今年的工作依旧平平淡淡。生活依旧平平淡淡，但是舍得与你们一样，做了一件非常了不起的事情，就是戒烟。真心感谢戒烟吧的兄弟姐妹们，没有你们，舍得也许会戒断，但是戒得会很辛苦，很迷茫！有了戒烟吧与这么好的兄弟姐妹们支持与鼓励。舍得戒得很快乐!在以后的岁月里舍得愿意与你一起将戒烟进行到底！快乐有质量的活着。戒烟路上与你随行慢慢到老！呵呵呵周一好。这个是成都昭觉寺的黄角树。一千多年了还这么郁郁葱葱。但愿舍得兄的身体就象它一样健康。

无烟持戒九个月了。一年中舍得最忙的日子开始了，呵呵呵舍得明天要早出晚归下乡去。与同志们搞工作了。今天县里几个朋友来桂林，想去看看日月双塔，我说好去吧，顺便带他们去王城“靖王府”去溜达溜达一下。呵呵呵拍几张照片上传给你，也好沾沾我们广西“靖王爷”的光啊。呵呵呵无烟的日子一定要像舍得一样开心快乐噢！欧耶


漂亮吧，呵呵呵这是杉湖上的日月双塔----------也是金塔银塔，晚上游玩更加漂亮啊！

无烟持戒273天，加班刚刚回来，天气有点冷了，但是我们戒烟的决心却是火热的。北风吹不灭。雨水淋不湿。桂林戒友菜园子舍得。顶着桂林呜呜的北风，披着牛毛般的细雨，优哉游哉敲敲楼主的门-------“兄弟啊今天是周末啊，等下搞几个小菜。来舍得家喝杯小酒。我们大家谈古论今，讲讲板路啊，呵呵呵祝无烟每一天快乐健康！”

我对吸烟习惯的理解：
烟只是我们生命中的一个本不该相遇的过客，一个有着华丽外表和甜蜜谎言的美女蛇，或者只是为了满足我们好奇心陪伴我们走过一段旅程的过客，既然到了不能在一起的程度，就理直气壮提出分手，分手后要做到头也不回走好自己的路。我们要做的，只是继续享受前面的没好旅程。

无烟持戒278天。今天特意早起。好几天没有问候戒烟吧的兄弟姐妹了。桂林戒友菜园子舍得。每到年底这个时候是最忙的日子，忙于工作的总结，忙于兄弟单位的团拜活动。年年如此，这个时候早出晚归！但是再忙舍得也会抽空过来看看戒烟中亲爱的战友你。舍得与你一起一定将戒烟进行到底，在下半辈子无数个无烟的日子里------------快乐健康！生活幸福！呵呵呵无烟的每一天吉祥如意啊！