距离满月还有7天。

战绩不错啊！

加油,向老兄问好！

抽烟新说

众所周知，抽烟有害健康，但为什么大家明明知道抽烟有害健康还会继续抽烟呢？《这本书能让你戒烟》给了我们准确的答案。其实，抽烟并不是我们自身的选择，我们之所以会持续不断的抽烟，是因为尼古丁戒断反应所致，相信看过《这书》的人都有所了解。
今天，我想从一个新的角度说说抽烟这件事。
大概在九八年，九九年的样子，市面上出现过一种过滤烟油的烟嘴，当时自己也买过一个这样的烟嘴。此烟嘴的烟肚子是完全透明状的，通过此烟嘴抽一支烟可以过滤出大概1到2个米拉体积的烟油，当时看到此现象不免心惊胆寒。当时用过此类烟嘴的朋友，推测基本上都有戒烟的愿望，但实际结果不敢奢望，最可能我们放弃了烟嘴，继续抽烟，不再观看此烟嘴中肮脏、恶心且携带上千种剧毒的烟油，掩耳盗铃般地继续抽下去，很快就遗忘了。
现在向抽烟者询问一个问题，这种从烟嘴的烟肚子清理出来的，黑红的、粘稠的、恶心的、肮脏的，且携带上千剧毒，致病物质的东西“成块”地摆在你面前你会吞噬吗？我相信一个正常人都不会选择吞噬或吸食此类油体，而是真心地感觉这种油体十分的肮脏，完全不能接触身体。
但是事实上，抽烟者每天都在不断地吸食这种肮脏的东西，只不过他们是以一种微小看不见的、感觉不到的方式吸食的。那么，就算我们以一种看似享受的，看不见且感觉不到的方式吸食这种油体，和成块的吸食这种油体有本质区别吗？个人觉得，这种以微粒方式吸食和成块的吸食不存本质区别，都是把这种黑红的、粘稠的、恶心且肮脏的东西吞噬到体内。
我们在从烟量说一说，一支烟通过一个小烟嘴过滤出来的烟油有1到2个米拉体积的烟油。每天按抽一包烟计算，最小体积计算，一天我们向体内填充的油体就是1*20=20个米拉体积的烟油；一个月下来就是20*30=600个米粒体积的烟油；一年向体内填充的烟油就是600*12=24000个米粒体积的烟油。本人抽了19年的烟，24000*19=456000个米粒体积的烟油，这些年自己竟然把如此大体积的垃圾吸食到体内？自己简直无法相信！看到这些数字，你又是怎么想的？你是选择戒烟，还是继续抽烟啊？
希望对真心戒烟，且前期又坚持不下来复抽的筒子们有点帮助。假如能多少起到一点作用，那我写的这篇抽烟感悟也没有白费。

作者：地摊小菜

戒烟第24天。
之前多次戒烟最高记录就是24天，这次要超越了。兄弟们为我加油吧，有大家的支持，我会坚持下去。

2013年12月6日，戒烟吧第3次拿到签到头名。

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全球每年有315万人死于吸烟相关疾病。
我国是全球最大的烟草生产国，同时也是最大的烟草受害国。
我国每年有53万人死于吸烟相关疾病，相当于平均每天都有1440人死于吸烟相关疾病。
你敢肯定这每天的1440人中就一定没有你自己？？
同时，我国平均每天都有270人死于吸二手烟引起的相关疾病。
你敢肯定每天的这270人中就一定没有你的亲人？？
戒烟不单是关乎您个人健康，更是关乎每个人的生命......为了健康，请灭掉手中的烟！
吸烟有如《围城》，吸烟者千方百计想逃出城，而非吸烟者却前赴后继想冲进城......
千辛万苦的进了城，才知道出城的艰难......
我们20岁的时候，想过要戒烟吗？很少，就算有也不会太强烈，因为那时候我们还没有深受烟毒毒害得太深，自我意识不到。20岁时的我们根本就听不进戒烟之类的话题！
如今我们30多岁、40多岁，才知道烟其实就是毒品，才开始痛苦挣扎着戒烟.......
因此，我们有强烈责任心让青少年们远离尼古丁毒品！！！！！！
目前，我国每年新增2000万吸烟者，或许以后我们的孩子也包括其中......
挽救青少年们和未来的孩子们，我们尽一份力、尽一份心......
只需要我们每一位成功戒烟者：帮助1名吸烟者成功戒烟+阻止1名青少年吸烟！
戒烟成功率其实真的并不高：只有10%左右真正成功戒烟！如果说尼古丁不是毒品，那么为什么近90%的戒烟人这么多的人都无法成功戒烟？？如果说海洛因是明枪，那么尼古丁无疑是暗箭。它们的实质都一样100%是毒品！
政府和烟草公司很聪明，在烟盒上印上“吸烟有害健康”的字样，又在电视、报刊杂志等媒体上戒烟宣传，然而就是不告诉我们尼古丁其实就是一种毒品！
原因在于：1.我国每年烟草税收2000亿以上！2.烟草公司倒闭将有一大批人失业！
如果进行静脉注射，一支烟含有的尼古丁就足以杀死你。然而静脉注射海洛因也不至于致人死地，可想而知尼古丁是多么可怕的一种强力毒素。
吸烟真正原因是暂时缓解尼古丁上瘾的戒断症状，吸烟真正原因就是尼古丁上瘾！尼古丁是一种毒品，随着烟瘾逐渐加深，会逐渐摧毁你的意志，你的自信和勇气会逐渐消沉，毒瘾会扭曲你的感觉，尤其是味觉和嗅觉。尼古丁还会毒害你的身体，让你的健康每况愈下，最终威胁到生命。
鼓励劝戒帮助他人戒烟=帮助自己和我们的亲人！
戒烟是你的骄傲！是你一生的骄傲！我戒烟我骄傲！
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成功戒烟：
首先，下定决心戒烟，戒烟决心越大，戒断症状越轻。戒烟越早，身体受益越大。
第二，看书、读帖、洗脑，从思想上、内心深处认识到吸烟的危害，从心里面戒掉烟。
第三，多喝水，依靠戒烟决心渡过最艰难的前7天。
第四，不要依靠口香糖、零食等替代品戒烟，依靠思想认识渡过戒烟第一阶段：前21天。
第五，戒烟21天后，尼古丁烟毒已完全从你体内排除。你已不再需要烟，你只需戒心瘾。
第六，戒断症状会给身体带来暂时的不适，睡眠、口腔、喉咙等。笑傲戒断症状。
第七，加强思想认识，巩固思想防线，享受戒烟带来的好处，快乐持戒。
第八，戒烟是一生的修行，烟草唤醒力强，绝不能再吸一口，否则，将会前功尽弃。
第九，戒烟210天就基本算已成功戒烟。
第十，戒烟最高境界：鼓励、劝戒、帮助身边朋友们戒烟。帮助别人戒烟=帮助我们自己！
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我的好兄弟（咱们戒烟吧） - 高进,小沈阳

戒烟第25天。戒烟之后辣椒吃的有点多，嗓子上火了，疼的厉害，痛苦啊，啊，啊

看望品性兄，最近心情不愉快，抽烟的欲望也非常强烈，庆幸有戒烟吧，有众多互相支持的朋友！不管怎样，戒烟的决心不动摇！不辜负自己，不辜负朋友！

戒烟25天了。目前情况睡的晚，基本都是深夜1点左右入睡；夜食习惯更加助长，每天喝上一二两白酒，有时感觉不过瘾还要弄一瓶beer；因不太注意饮食，辣椒吃的较多，25天口腔溃疡来了两次；现在嗓子出现较强的炎症，扁桃体发炎了，疼的厉害。
戒烟前期有点遭罪啊，但我会坚持的。

第26天，兄弟们一起努力，无烟快乐。

看望品性兄，无烟周末快乐！
“我决不会屈服，并且斗争对我来说并没有结束，而是以不同的形式刚刚开始。”------曼德拉

我不去想是否能够成功，
既然选择了戒烟，
便只顾风雨兼程；
我不去想能否赢得理想 ，
既然下定了决心 ，
就勇敢地涅盘人生。
我不去想前面会不会袭来冷雨寒风，
既然目标就是是无烟，
留给别人的只能是绿色人生；
我不去想未来是平坦还是泥泞
只要热爱生命
一切，都会马到成功。
我知道，
欢乐是人生的驿站，
痛苦是生命的航程 ；
我知道，
当你心绪沉重的时候 ，
最好的礼物 ，
是送你一片宁静的天空。
你会迷惘，
也会清醒，
当夜幕低落的时候，
你会感受到 ，
有一双温暖的眼睛。
我知道 ，
当你拭干面颊上的泪水 ，
你会灿然一笑 ，
那时，我会轻轻对你说 ，
走吧，
你看，
无烟世界，
槐花正香，
月色正明。(献给和我一起正在享受戒烟过程的戒友们)