我好久没运动了~~~~看你们都那么努力,我很惭愧啊.
不过还好,没运动,减得很慢,但起码是在减轻中,唉.......只能这样安慰一下自己了

你MC期间嘛~加油哈~你已经坚持得很好了
我MC期间真的是超级郁闷的，连茶都不敢喝~

今天早上量了一下腰围，从原来的21.5尺减到了21尺——大概是75CM到70CM吧~昨天穿的裤子整个太大了，够夸张吧~每次打完球都这样~我要继续加油~
但又怕会长出肌肉来
最好今天能跳舞毯拉~

9.29（51.5公斤） 
十片全麦饼干、酸奶一瓶、柚子一个 
9.30（50.5公斤） 
蜂蜜一勺、酸奶一瓶、香蕉片一包、水煮菜、柚子两个 
10.1（50公斤） 
蜂蜜、水煮菜、柚子一个、零食一些（可能跟这个有关系吧） 
10.2（50公斤） 
茶、红枣、水煮菜 
10.3（49公斤） 
蜂蜜一勺、三角糕、瓜子、饼干、茶（汗~~） 
10.4（50公斤） 
蜂蜜一勺、酸奶一瓶、瘦身汤 
10.5（49.5公斤） 
蜂蜜一勺、酸奶一瓶、瘦身汤 、小西红柿一斤
10.5（49公斤）
蜂蜜一勺、酸奶一瓶、瘦身汤、凉拌黄瓜（计划晚上吃）

今天不吃黄瓜了，吃柚子~
站一个小时看书吧~

我也来加入~~

LZ觉得那瘦身汤有效不？

我觉得不错啊！
配合运动，一天能减一斤吧~


 香～奈～儿～谢谢哈~我的体重都在你上面几楼贴着啊~49公斤~今天

站完了，喝汤了
今天想吃柚子
喝汤完了可能还吃半个柚子吧~

欢迎加入减肥群，48054213，很多志同道合的姐妹哦！一起交流减肥心得！

小蝌蚪和小蜜蜂~好有趣的名字啊，非常可爱哈！~

 af2100~那个来的时候，我的经验哦，都会增重的
因为好像是身体会自动储存水分，我觉得可以弄点薏米加红枣，应该不错的，帮助排水，不然身体会肿胀~不舒服~
对了，你那个来会不会痛啊~一定不要在那时候喝咖啡啊~我的切身经验啊~！！·······

当归片可以帮忙排出经血~可以喝哦�

当归止痛活血哦，挺管用的

鬼鬼最近很忙耶......


很少来顶小菜了.....


继续加油哦.....


你瘦了....真开心.....

舞娘,在不在呀>?
帖子都沉了呢,我先给你顶起``
来了就去我那报道哈``

Nancy~去顶了哈~你要加油啊！


鬼鬼~在忙什么呢？赶制大马褂吗？期待你穿上衣服的那天哈~

af2100~我上次有看到一期节目里说过的，可以帮助排干净经血，可是我太懒了

今天不知道能不能运动，有可能运动不了~怎么办啊？~郁闷..

头好晕哦~
来做面膜吧~