早餐：无糖豆浆一杯+馒头
午餐：青椒炒瘦肉+炒莴笋+米饭
晚餐：酸萝卜老鸭汤

我回来啦。亲爱的们。

早饭：馒头夹鸡蛋。香蕉一个。
上午：柚子一瓣。
午饭：寿司四个。酸奶一杯。擀面皮一份。
晚饭：无。
这两天吃多了。明天可能要比去学校之前重一斤。
不急不急。少吃两天就下去了。

回来了 很朋友去看衣服 然后吃了一些面包 米饭 番茄炒蛋 腐竹 算饱饱咯 嘻嘻 蛮开心的

我11级了

我感觉减肥之后食欲真的比以前好多了，以前很多不爱吃的油大的东西现在都很爱，而且特别想吃。比如减肥以前燕麦巧克力，一块的三分之一我就会觉得腻，现在可以吃好多块。。但是好好吃饭了就会好很多，今天和室友去吃了自助，决定最后一次去吃自助，以后想去饭店吃就去专门的店里吃，不要再吃自助，这样就可以既满足食欲也好控制食量。

明明发了怎么看不到呢

早:全麦面包+牛奶
加:苹果
午:涮锅:大白菜、麦菜、西洋菜、腐竹、白豆腐
加、全麦面包
晚:涮锅:大白菜、麦菜、西洋菜、白豆腐+红豆粥
今天一天都吃的很满足
(我已经发了第三次了再发不出去我就)

总有些人在你减肥的时候看不过眼。总在一边想方设法的让你吃东西。自己减不成也不让别人减的那种心态真的很讨人厌

早

早餐：一个热腾腾的白面馒头 一个沙琪玛

早

早。

少食多餐真的不错。体重没上去太多。去学校之前46.6。去了四天，今早46.9。还好。涨了半斤。你们都说我吃的不多，可是真的比在家多了好多，在学校的一份饭顶得上我在家小碗的两三份

不过少食多餐的好处就是。每天都便便。而且一天两次。。。之前过午我有时候两天一次