估计中午吃的蛋糕太甜了 导致我皮炎犯了
痒死了 去你妹的蛋糕

家里有好多螃蟹，减肥可以吃么

一个钟去一次或者几次厕所正常吗？今天到现在为止我尿了13、14了是肾亏吗？？今天还没过完呢我觉得到睡觉前我应该有20+多次(按目前这样我觉的不止二开头了)。。。。

早餐 一份鸡蛋肠粉。久了我就想吃。一份豆浆
中午 米饭70 莲藕 一点鸡蛋 一块鱼缸鱼 腊肉4块[
下午一个香蕉 一杯燕麦（咖啡伴侣+蜂蜜+燕麦）
晚餐无
今日进餐完了
晚上可能去做头发去哈哈

老师还没下课。我现在在办公室还没有回去。天黑了。。。我得等老师来了跟她说我走了，明天有事儿不来了。结果就是等不到人了。学生都回家了。

骑车回来冻死了。。。
饿的回来啃了几口馒头，在路上看到好多好吃的好想进去吃一顿，最后还是忍住了。
冬天减肥真的是锻炼人。
今天一同学让我出去吃饭，说去吃饭，，，我说减肥，果断拒绝了，其实好想去吃的嘛。

报下今天的
我发现我每天都是这么大的热量。。。一千多一点。
早饭：梨130克+全麦180克（六片呀，果断吃多了。）
上午：全麦面包20克
午饭：燕麦片30克+胡萝卜炒鸡蛋150克+面条45克+橙子120克
晚饭：馒头50克+梨130克
全天热量1083大卡。

coco最近吃晚饭没有、

明天晚上家里要停水，到周日才来。。。
所以。我要回老家去，停水吃饭什么的都是小事，最讨厌的是便便，我只要哪天没有便便心情就超坏。。。又是一毛病。
马上又要周末了，过得好快。

刚刚去超市买馒头，没白面馒头了就买了个荞麦馒头……1元钱，哎，感觉太少了就买了个馒头，然后的然后……就去买了7个苹果，冰糖柑都还有6个呢！个头都很大……哎……找不到什么时候吃……

搂搂、早上喝牛奶会发胖么

【怎样防止减肥反弹？】
①吃八分饱。②细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。③定时定量，少食多餐。④早吃好，午吃饱，晚少吃，注重早餐质量，一定要有蛋白质食物，睡前两小时不要进餐。⑤食物要多样化，不要偏食。⑥多多饮水。⑦自己做饭。⑧增加纤维。⑨控制食欲