1.黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪。2.白萝卜：促进脂肪新陈代谢，避免脂肪堆积。3.竹笋：低脂、低糖、可治便秘。4.茄子：吸收脂肪作用。5.扁豆：加速新陈代谢。6.冬瓜：利尿，消肿。7.紫菜：排走体内废物及积水。8.菠菜：排毒瘦身。9.西芹：减少水分积聚。

哈哈 去其他贴搬的啦

【少睡80分钟=1个汉堡+1个薯条】美一家健康公司的研究人员发现，睡眠越少越容易肥。夜间少睡80分钟的人们，体内热量会上升 549卡，相当于多吃了一个汉堡加一袋薯条。因睡不够，人体内抑制食欲的瘦蛋白会减少，饥饿激素会相应增加。珍惜身材！远离熬夜~~

今天晚上吃的好撑，爷爷奶奶来了，非让我吃这个吃那个，说我上班累我好难受

早餐：一块马拉糕 135g+几块红薯
午餐：盐煎肉、酸菜鱼、鱼香豆腐、炒莴葚、豌豆尖汤……米饭一碗…
晚餐：无

回家还吃了这些呢 加起来应该有半碗多些

我最近居然在逛美食吧

在做头发中

http://tieba.baidu.com/p/2137436414?pid=41673213974#
@coco_卂 我最喜欢看这个楼主的 她太会做了也是90后也
以后像她学习~

明天的午饭，和同事说好的明天带饭去吃……

平时中午就吃这样一饭盒啦！饱饱的……

软妹 就是这个楼楼

哈哈 我可以把明天的饮食都报啦

早:鸡蛋饼+土豆卷
午:紫菜鸡蛋面+猕猴桃
加餐:西红柿+苹果半个

晚上宿友想吃麦当劳我想最近减肥都冷落她了 好愧疚。就答应了。当然是做了功课去的:
麦辣鸡腿堡 570
双层吉士汉堡 450
中薯条 350
中可乐 150
最后点了双层吉士汉堡餐，然后可乐换成牛奶要了杯热开水
薯条吃了半包、
双层吉士本来想只吃半个没那么罪过。可是全部啃完了
牛奶是一支一支的就直接拎走留着做早餐
吃完步行半个钟回学校。
今天总热量1326
总结:今天吃多了，而且是晚上。下次吃不该吃的不要想着吃了就吃了，少吃几口是几口！！(双层吉士如果吃半个才220)
如果迫不得已去麦当当
点麦旋风+玉米杯行吗？