明天就要开始饿肚子了，心里这个打鼓啊……
我最近几天感冒，头疼脑热的，不吃感冒药不行……汗，偏偏这个时候决定饿肚子……
今天练完空手道，整个人都像散了架一样。呜呜，我下个星期就要开始考级了，超级担心饿肚子会影响发挥……
算啦算啦，都已经夸了海口说要饿肚子，就饿吧~~这个贴子就是为了监督自己~~明天再来更新~~

不要饿肚子啊那样不好`~
饿了肚子会反弹的更厉害~我有经验的说~~~~~~~~~~!!!
我也有写减肥记录
你不防去看看 (绝对不是广告)
http://post.baidu.com/f?kz=261495331

今天一天没吃东西，到现在也没觉得有多饿。嘻嘻~~小小骄傲一下……
其实饿肚子时的确不好受，我有两次都超级想吃，但是看到一个个排骨美女在我眼前晃来晃去的，也就忍住了……（我周围尽是骨感美人啊~~）
不过，刚才去秤体重，发现我居然是62KG，呜呜，看来这个暑假胖得太厉害了！！！ （我最胖的是刚开学时，足足有64KG！！！过了两周才慢慢瘦下来，这个周没怎么秤体重，以为和以前一样是60KG，结果还没能瘦回来啊！！！ ）

谢谢楼上姐姐的关心，其实我饿肚子减肥最有效果，以前有两个星期只吃水果喝牛奶，结果瘦了十斤。嘿嘿~~不过接下来几个星期被我又吃回来了:(
这次决定什么都不吃是因为实在胖得太离谱了，我以前最胖的时候也就60KG，这个暑假居然飚到64KG，哎…………
明天继续饿肚子，希望能撑住！A Za A Za Fighting！

哎，楼主哎

那个姐姐就是要跟你说，节食减肥很容易反弹的，就算是短时间瘦下去了

但是会很快的胖回来的，尤其是你的一天都不吃东西，会让你突然的爆发的

还是健康的减肥吧，我以前就是每顿都吃，但是都不吃饱

还有去健身房骑单车，一个月就瘦了10斤左右了

又饿了一天肚子，没觉得有多难受。
刚才照镜子，发现小肚子减了一点点，不过大腿还是粗……sigh!
明天开始吃水果，因为晚上要去练空手道，如果不吃东西肯定撑不住……
不多废话，加油加油！

呵呵，姐姐的话我明白啊~~所以要开始吃东西，不过会循序渐进地吃。
21天减肥法就是这样子啊~~我先试试这个再说。
至于做运动，其实我经常运动啊~~只不过吃得太多，所以长胖~~

今天吃了两个苹果一根香蕉，喝了200ML的低脂牛奶和330ML的酷儿。
本来不想喝酷儿的，可惜练空手道的时候撑不住了~~
这三天减肥坚持得还可以，不过我没秤体重，所以不知道有没有效果。刚才洗澡的时候觉得自己没瘦，有点沮丧。（其实我这三天一直在吃21金维他，结果今天居然有点拉肚子，着实出乎我的意料:P)
明天计划：断水一天，只吃苹果和西柚。

练空手道不吃东西可不太好
mm可以选择吃有营养但不容易胖的东西,
而且也可以根据你要瘦的部位,强化某些部位的训练

像我就是吃桂格燕麦片,营养好,还有维生素E对皮肤好
不过不太吃菜,偶尔拌点核桃,葡萄干之类的一起吃,味道也很�

其实最近我骑骑自行车去道场,大腿瘦下来了

今天吃了一个西柚三个苹果，没有喝水~~
晚上被某女拉去麦当劳，干坐着看其他人狂吃，心中那个郁闷啊~~
还好自己忍住没吃，要不然这几天就白饿了……
明天只喝牛奶，要坚持住！！！

发现姐姐也是空手道型人啊~~知己知己^-^
sigh, 偶以前就一运动狂人，弄得现在腿上肌肉好多，所以跑步骑单车对偶没用啊~~(以前真的好瘦：1.64M 40KG，而且吃得也超级多，因为运动量大，每天差不多两个小时，所以吃得东西都消耗了……现在胖起来是因为懒得动了:( 偶不想要肌肉啊，所以只能饿肚子减肥了……)

练空手道会不会长肌肉啊 那样的话就更不好减了说 本人练的是跆拳道 结果现在腿部肌肉非常的发达 不好减了

如果是肌肉型的腿的话,拉韧带和按摩是很好的
其实要说我们这些人有多少肌肉的话,我个人看来,其实都是五花肉拉,是一半肌肉一般油肉,所以我们的方向主要是散开肌肉,减少油肉.
合理的拉韧带会加快废物的排泄,以及拉伸僵硬的肌肉
还有就是一些按摩,如果配合好的美体塑身的产品,见效很快的,
我试过薇姿的去橘皮凝露,很有效,可是也很贵.