按摩啊~~呵呵，我太懒啦，而且没多少时间~~
不过拉韧带可以的~~谢谢大辫子劳拉的建议~~

好奇怪，我在16楼的留言居然被删掉……
吧主请告诉我为什么!!!

这样是不行的.. 不能不吃 少吃就行

这样是不行的.. 不能不吃 少吃就行 而且一根香蕉的热量等于两碗米饭!! 一个西柚的热量更高!! 苹果是上上之选!它是所有水果中热量最低的!!不吃米饭只吃菜就可以 饭前半小时吃一个苹果 吃饭只吃平时吃的三分之一 周末抽出一天只吃两顿(中午不吃).. 绝对有效

昨天晚上因为叫的东西没吃完，所以打包走，结果他们说我什么都不吃不够意思，硬塞了一杯珍珠奶茶给我。
本来我打算今天煮汤喝（当然是热量不高的蔬菜汤），但是那个锅开的太慢，我没事做肚子又开始饿，想着昨天成功克制自己的食欲，越想越美，就奖励自己把那杯珍珠奶茶喝了……
然后，哭啊……喝完就觉得不对劲，然后在网上查资料，发现珍珠奶茶的热量居然如此高！！！
可恶可恶可恶，我为什么要喝呢，神经稍微松懈一下就犯傻了，这几天肚子白饿了……
明天继续喝蔬菜汤，还剩下好多呢~~

呵呵，发现大家对我饿肚子减肥都颇有微词。其实我的打算是，趁着减肥黄金期赶快饿肚子，然后再慢慢规律饮食。我决定减肥正好是倒霉完第一天，所以这几天就饿肚子。偶昨天晚上不吃东西是因为进行苹果牛奶减肥法，都撑到第二天晚上了，那个时候再吃就前功尽弃，而且说不定会长胖。嘿嘿~~请理解一下~~
偶这几天要开始吃东西了，今天就喝了很多蔬菜汤~~再过几天，我会慢慢加大食量，然后逐渐恢复正常。不过每个周末偶决定实行苹果牛奶减肥法~~呵呵，小饿两天肚子应该没什么吧~~

放松点,吃了东西有如此沉重的罪恶感,心理压力也太大了吧,
吃到肚子里,就享受这片刻的美味,那才算没白吃
下次多动动就没了,不要太紧�

嗯，我有点太紧张啦~~总想着赶快瘦下来~~
谢谢姐姐提醒噢~~
我闪啦，作业还没有写完:( 呵呵，明天继续记~~

今天秤了体重，59KG。虽然没有想象中的轻，不过还是挺开心的~~毕竟瘦了点~~不过洗澡照镜子的时候总觉得没变化，唉，估计瘦得太少~~
发现我的胃好像饿小了，好事情~~嘿嘿~~
明天继续喝蔬菜汤，中午可能的话去吃砂锅，然后晚上只吃一个苹果~~嘻嘻，算是犒劳一下自己~~

大家好,想减肥把你的身高/体重/年龄/地址/发到13439702091

就会有非常好的减肥方法给到你

郁闷啊~~今天吃了不少东西（除了砂锅，呜呜……），但晚上居然饿得受不了，然后在十点多喝了一罐饮料，吃了若干片面包，热量约500Kcal。
吃完之后我开始后悔，之前面对美食诱惑都能撑住，今天怎么挡不住小小的面包片！！！于是到操场跑了30分钟，但愿能有点用。不过现在肚子还是撑得要死，而且一点也睡不着！！！
这次失误是个教训，但愿不会因此而让之前的努力白费。下次在睡觉前五小时坚决不吃东西！丫头你要记住了！！！

最近很奇怪，吃的东西不少，就是一天到晚饿得不行。
今天吃的东西算这一周来最多的了，但现在我还想吃……郁闷！
而且这几天也没见体重有变化，难道我这么快进入平台期了？
今天都有放弃减肥的打算，反正我看上去一点都不胖~~
谁能给我动力啊！！！

今天又吃了许多东西，不过热量都不高，所以小小安慰一下。
刚才去超市买了很多东西，当作未来六天的食物。我接下来这几天的食谱是：早上一根玉米，一个鸡蛋，一杯牛奶。中午300克左右的黄瓜，一个西红柿，一杯牛奶。晚上一杯牛奶。全天不戒水，早晨去上课之前泡一个柠檬在蜂蜜水里。蜂蜜水喝完之后就继续泡那个柠檬，然后晚上扔掉~~
唉，发现自己只能有计划的减肥，如果前一天没有想好第二天的食谱，那我第二天肯定吃一堆:(
买了秤回来，以后我要天天记录体重，一方面监督自己，一方面看看成效。嘻嘻，刚才秤了一下，58KG，比我想象中轻了点，好事情啊~~又给了我减肥的动力，加油加油！！！

MM加油啊，我也是从昨天开始减肥的
一闲下来光想吃的。。。
坚持坚持坚持~~~~
你也来我的帖子坐坐，没人理我。。�

今天起床比较晚，十一点快十二点的时候吃了一个鸡蛋，一根玉米，外加一杯牛奶。我吃得挺饱，不过还是泡了柠檬蜂蜜水喝。
然后下午就忙啊忙啊，结果我到晚上七点的时候还没吃东西，肚子饿得不行了，只好买了一个点心吃。快八点回到宿舍，就吃了个西红柿，喝了一杯牛奶。现在肚子还是撑得。估计牛奶喝多了。
决定睡晚点，反正我作业还没弄完，肯定得熬夜。
今天饿的时候看啥都想吃，最后忍住了，只买了点心。呵呵，但愿那个点心热量不高~~