早安安，

大家早

早上两个拳头一个大的面包，一个香蕉、一包牛奶，

早上喝昨天一样，2片切片，一碗黑米杂粮粥。
体重的事，我是从22号开始少食多餐减肥的，当时的体重是47.1，确实反弹了很多，到现在30号9天，我瘦了有2斤，这个是让我蛮高兴的，每天都有做记录，上个今早的体重图和这几天在薄荷记录的体重图。

早饭，90克的南瓜，还是昨天晚上剩下的，30克馒头，一碗红豆薏米粥。

称体重是今早用QQ水印相机拍的，
就是27号的晚上吃了甜品，28号就赤裸裸的上升了0.5啦啦。。。。
今早的就是降了0.1，不过我不灰心的，能瘦就是好的，希望这周能瘦1斤，嘿嘿。国庆了，老姐回来又得吃点宵夜了，估计没上周那么好保持了。。。。

开动开动，吃早餐。吃饱洗头上班去~

体重45.4早上一点馍馍饼。一口馒头

早餐：
一个白面馒头
一个鸡蛋

吃饱了，粥没吃完，看来胃真的是小了

8点了，洗头去，

刚来到公司呢。今天 没有爬楼梯
因为拿着好多的东西呢

今天出一个门
就摸了好久哟
害得一着急
就把中午的饭盒都给忘记了
正在愁中午吃什么好呢
但是晚上的时候。要跟朋友出去吃晚饭呢
希望不要吃多啊！！真是又一个挑战啊

话说我都没有运动。。。。。深蹲都没有做，我是有多懒，真鄙视自己啊

好无聊咩，中午吃啥吃啥呢～