睡午觉，午安

和朋友逛街啦，晚上再来报

中午吃的好饱、吃完又喝了一杯酸奶、

中午吃了那种糖弄的糍粑，糍粑条炸后弄糖。还有加沙肉，没吃肉吃的里面的豆沙和糯米。还有腊肉炒胡萝卜，还有烤鸭，还有豆腐，还有米饭……我这是什么节奏……

今晚吃老鸭汤，今天姨妈的量也不多了，明天开始黄金期……姨妈期间本来可以减的，结果……哎……明天开始好好把握，心态放好……

加餐吃了一片葡萄切片，

逛街好饿，买了些栗子吃。朋友买的红豆酥吃了四块，热量应该不小，走路腿好疼啊我想说。。

晚餐，吃晚饭了。
米饭一些有50克多，花菜一些。辣椒番茄豆腐一些，猪耳朵3点。

今天吃了好多 吃了好多的甜品呢 数不清楚了我

饿了饿了今天吃得有点少，卡路里没超过1100 。

主要是下午加餐吃了一片面包片，5点的时候吃了小半个甜玉米。不觉得很饿晚餐就吃了少点，

早饭 香蕉一根、蒸蛋一份
午饭 酸辣粉酸辣面两掺，一份将近吃完
提子200克
晚饭 红豆饼100克、栗子50克
今天摄入940大卡，就晚饭热量都占了一半，那个红豆酥在薄荷没有找到，是在外边买的，烤箱烤的，热量应该不是很大。

啊哈。下午还吃了两个费列罗。。。24克。

今天吃的杂七杂八的，零食一大堆，刚才和老公打赌了，我要是戒了零食他就戒烟，好吧好吧！我承认我是想让他监督我，这样子有的打赌意志力会坚定好多的（PS,,姨妈君移驾来我家了）

姨妈君今天傍晚姨妈君来看我了！