木瓜好好吃

晚上还是吃了，吃了半个吃面馒头……

刚刚弄的粉蒸肉（猪肉）里面蒸有南瓜……明天带去吃……

人呢人呢 快出来，是不是都去偷吃啦

快下班把，困困。
这周定在饭量是100克，下周就是90或者80克，慢慢减少慢慢把胃缩小，我还是喜欢定着来。呵呵有点强迫症。菜量最近就没上称，因为几口总是要有的，就没称了。
我要慢慢把热卡提高，偏低也养不成不胖体质。最起码要上一千。

真心按照德妹方法来吃的，我觉得真心不会饿。细嚼慢咽我已经慢慢习惯了，以后也要这样。我发现细嚼慢咽多了会觉得看见一样吃的东西蛮多的会觉得，我下去估计会撑到了而不是不够我塞牙缝的想法。

明天中午决定吃蛋炒饭啦啦啦！！！我好兴奋的说
我只想快点下班撒。

赶脚这2天没有吃馒头了。
好懒不想去买。

昨天度娘抽得挺严重呢。一个多小时没进来～

好难过。昨晚23点睡的，眯了几个小时的时间都睡不着

早。

早餐妞儿们都吃什么哟。
我早餐半碗杂粮粥，一个鸡蛋，3颗红枣，一小勺子营养粉，芝麻核桃红枣之类磨的。

早餐
外面的那种番茄鸡蛋面一碗
小碗南瓜
2颗枣
半个桔子（吃完早餐还早，没事就去吃了点水果）

早餐结束啦，7分饱。