早餐：一杯黑芝麻燕麦，一个金丝肉松饼，三个枣。
上午加餐：三分之一块玉米，三分之一紫薯，一个迷你苹果。
午餐：一百克米饭，二分之一白菜粉丝，二分之一苦瓜炒蛋。
下午加餐：一个鸡蛋，一块南瓜酥，一块山楂。
晚餐：一个小饭团，一个半寿司，大半份豆泡，三四口牛杂。

今日晚饭上图，兼职中。。哈哈，在外面吃的。。两个煎饺，乌冬面〜面上的料都吃完了，面吃了几口。。

晚饭吃完了，中午剩的半盒角瓜鸡蛋饺子，泡的生姜红糖水～下午效率没上午那么高，想想招让晚上效率高点儿

同学过生日，刚才送来一块水果奶油蛋糕~放着明天当早餐，希望不要坏掉

想看莫莫第一个帖子呢，楼楼有连接吗

才刚到家，超级累= =今天站了大概四五个小时，到家虽然不饿，但是我吃了一瓣柚子，当奖励自己了。。洗洗澡睡觉了，明天继续加油〜

晚上吃了碗馄饨，去超市买了黄桃酸奶，带一个玻璃小碗的，貌似楼里某个妹纸也买了，我能说我是为了那个碗买的么，哈哈

今天好累。

晚安吧～明天会更好～

早安。

德妹47天〜又是新的一天，大家早安，国庆快乐继续一起加油

啦啦啦～姐妹们早安 国庆一不小心就会吃多 守节操 今天去外婆家～现在通透中一回家通透什么的就特别顺畅好开心

姐妹们都好早啊，我这个大懒人刚起来

黄金期直接平台。。。好几天51.4了，我这个体重徘徊有几个月了，要说塑型，我觉得已经没啥好塑的啦，无奈。。。

今日早饭〜真心在家里吃得就是富态。榴莲40g，黄桃40g，酸奶100g，紫薯120g，玉米15g，这就是我的早饭〜热量总计270大卡。哈哈，吃的品种多就想算算热量，我发现早餐总是我三餐里最爱的