饿了，又吃了两颗圣女果。这回真封嘴，真晚安了~

睡前插一句。大家晚上加餐不想喝牛奶酸奶，不那么饿所以不想吃大苹果大橙子那种的水果的时候，推荐买10颗8颗圣女果。卡路里很低，又很饱腹。我买的时候挑的顶大的那种，四颗80克，才18大卡。真心完全没负担~但是晚上如果不喝汤的话，我还是会吃一只大苹果~哈哈~晚安.

离开薄荷第二天。继续加油哈。晚安姐妹们

早餐：牛奶燕麦（一如往常的配方），紫薯一个，鸡蛋一个
中餐：杂粮饭，醋萝卜3根，肉松一勺
加餐：牛奶咖啡，香蕉（刚知道香蕉和牛奶不能一起吃的，下次还搭档！）
晚餐：火龙果半个，weet-bix燕麦一片，蛋白素肉一包

晚上
米饭，黄瓜炒蛋，青椒花菜

早安

早上好，早起的鸟儿吃虫子哟～，昨天我量了围度，我不是很会量，所以之前一直不量，腰围51，大腿根42，小腿32吧，好像是这么些数，有点厌倦没有秤体重了，也许会开始一周一次或两次的生活，望成功

早，重拾节操，好好坚持

早上水饺5个，粥半碗，半个蛋白，菜一小棵，雪蛤一口，枣2个，香梨一个

早啊。。。

今天雾霾。。。。早晨 牛奶燕麦 三片钙奶饼干。。。。

新的一天新的开始 。。。。守住节操！！

早安
早餐：皮蛋瘦肉粥鸡蛋加甜酥饼

早饭，五勺燕麦里加了和芝麻红枣枸杞红糖+一只大苹果

早饭茄子饼鸡蛋牛奶