早上一个糖火勺，两口马芬，三口红薯，上午加一袋核桃奶，中午一个半糖火勺，半碗菜，菜有芸豆土豆粉条玉米，晚上半个糖火勺，半碗菜

每天控制七分饱好好哒，以前有吃的清淡然后缺油水的时候，然后早上就吃的比较多，结果反弹严重，请教那时候怎么办

晚餐红薯，脱脂奶粉加两勺蜂蜜柠檬

这是晚餐。下午饿了没加餐就直接吃晚餐了。现在觉得饿了吃米饭是件很幸福的事把炖蛋吃光了，好冷喝完手都热了

下午无加餐，睡过去了。。中饭吃的略饱。。
晚饭，紫薯饼+一杯由三颗大枣，一把枸杞，一勺芝麻泡得水+一勺黑芝麻核桃粉+一只超大的苹果。。

109，那什么面对我的体重

晚上吃了蛮多东西。 一大桌子的菜。回来喝了桂圆汤。半个果冻。

像我这种人就不适合买一堆零食→_→

晚饭是韩国料理店的豆腐脑汤~因为是汤，所以吃的十分饱~吃完就去洗澡了现在消化了5分~

刚刚在吧里看见一个帖子，说姨妈两个月没来，又看见莫莫姐的回复，顿时害怕了，话说我上个月就没来姨妈，大概十月份就是十七号来的，这个月现在还没动静呢，有点害怕了，看我吃的，很营养啊，基本上都有主食，有菜，蛋白质也还好啊，每天都喝红糖水，而且现在头发也少，掉一点就害怕，姐妹们支支招吧。

刚才加餐2颗略大的圣女果。今天饮食结束，姐妹们晚安~

好久没来看看了

晚饭是炒面 吃了不少 站着消化了一个小时感觉好多了。现在没有加餐的欲望 看晚点想不想喝酸奶

今晚不知道为什么好迷茫，也看不进去书，怪怪的，晚上买的红薯只有130克，少了点哈，什么都搞不进，也不想看电影，考前焦躁嘛？我觉得我是没吃饱所以搞不进，但是又觉得是饱的呀，这个好纠结哟～，明天再也不要这样叻(*>.<*)T^T(*>.<*)，各位晚安，明天又是新的一周新的一天，我的备考月开始，向着目标前进(*>.<*)～！wish me,lucky(*>.<*)！

每次上自习看到系里长得像我刚分手的男朋友的那个男生我就心里纠结，