早餐：一杯黑芝麻牛奶，一个肉松饼，两个水泡饼，五六块苹果（剩下留着当加餐）

早安～昨晚加餐了酸奶又有点饿 然后又吃了包豆干。今天中午吃麻辣香锅 估计节操要受不住

七七，我的早餐是豆浆燕麦加一颗蜜枣20克的，然后100克左右紫薯，但是我每次紫薯吃两口就饱了，不想吃，但是我还是勉强自己吃下去一些，这样是不是不好，我是不是应该把吃不下的当加餐好一点，我现在状况跟你以前一样，一饿就胃疼，哎

77多高啊？

调整心态，先把身体调理好，瘦不瘦的先放一边吧，称也别去上，姨妈还没有来

我吃了一个小苹果 现在肚子好疼

加餐十粒花生。在家总放不下心，午饭后出去找个安静的咖啡厅看书。

你们看不看全美超模大赛？我追了4年了。最新一期是第20季男女特辑，好多生猛的男模哇。
放下三强照片，这周大结局。三强一男一女一钙

加餐一个黄苹果 又加了一包豆干。五香味的里面居然有香菇粒 有爱啊明天上课的地方要做一个多小时的车 中午还不知道在哪吃 忧桑

今早加餐一颗酸奶软糖，中饭，台式饭团+一杯30g豆浆粉泡得豆浆，over〜饭团好好吃，哈哈，满足

午餐，不到100克米饭，一份土豆，100克，回来又吃了一片全麦面包，一勺核桃芝麻粉，上午没有加餐，不知道怎么回事，吃完饭出去转了一个小时，回来特想吃全麦，就吃了一片，最近快来姨妈了，但愿别推迟。

上午加餐：半个苹果，四个冬枣，一个栗子（同学给的）
午餐：五六十克米饭吧，二分之一白萝卜炖鸭肉（鸭肉就四块，全吃了。白萝卜吃了一半），几口豆腐，三四口豆角，几口洋葱。两三口绿豆汤（无糖的，就喝了两口汤）

中午和他生气。
没吃饱。
现在饿了，算了。先睡一觉。
起来再加餐

中午吃了红薯，南瓜馒头，扫冰箱的俩剩菜。又想吃馒头又想吃红薯，所以两个菜都没吃上80克。红薯也是切了一小半，南瓜馒头比昨晚吃的少。即便如此也挺饱了。毕竟主食比以前多了一个。吃完散步四十多分钟，消化干净后睡午觉。现在一觉醒来，肚子又饿了。懒得出门，加餐冲一条低脂咖啡，一只小香蕉