今日中饭，米饭+红烧鱼+红烧豆腐干，下午满满都是课，让我思考一下下午加餐

刚吃完午饭。米饭85克，三个菜，菜量和学校的差不太多。
7，8分饱。

买了紫山药薏米露，晚上尝一尝><好贵啊只有三小包每包才35克就十九块多。。

忘了说今天上午加餐，一颗阿尔卑斯酸奶味软糖+一包鱿鱼卷，刚刚吃了一瓣柚子，是纯属嘴馋

中午暴食了，一小碗刀削面，一个小馒头，一个金丝肉松饼，2片曲奇，一包80克的小零食。

明明肚子很撑但是还想吃零食，怎么办？

中午又吃的很晚，然后加了几片豆干，中午吃的是番茄鸡蛋盖饭，菜吃完了，米饭剩一半，吃完觉得好饱，现在肚子有点空了

睡觉的时候肚子叫 吃了个肉松饼抑制住了我想吃饭的冲动。就是热量略高

今天我算是没节操了！但是没吃撑！早晨一个鸡蛋白，90克鸡柳饼，上面有一层鸡柳肉的饼，半碗豆腐脑。中午半份多味千猪软骨拉面，肉全吃了，一份拌海带丝，三个奶酪鸡肉球！三个！三个啊！吃完感觉太油了，腻的想吐！就在商场里逛了一个小时遛食儿！晚上计划喝袋酸奶吃瓣柚子加块好时得了！弥补一下中午！蛋糕都没买～～

刚睡醒喝了杯咖啡，我妈又给我塞了只香蕉吃。我现在胃口很难受。我妈现在也很愧疚。晚饭前不打算加餐了。

下午加餐一个苹果130克
到目前为止摄入919大卡。
今天节操算不错。努力努力，控制好自己。

到了学校饭点儿，但是家里还没信儿呢，剥了两个花生，六颗花生米的样子~\(≥▽≤)/~估计一个多小时后开饭。妈妈做我爱的南瓜馒头和豆腐烧鱼了。

我刚才闲着算了算今天的卡路里←_←居然还不到900大卡。然后我又多给自己算了一些，算成了922大卡(^_^)Y回家吃饭就是好，健康又低卡。而且我吃的种类杂而多，其实每样吃的真的不多哎，比如早上的面包，只揪了一口，甜甜圈，揪了两口←_←特轻，也特满足。不管了，一会儿做完题上楼下买体重称的电池

今天下午加餐，一杯30g豆浆粉泡得豆浆。晚饭在外面吃的面，不好吃，而且喝得满嘴油，受不了啊。。青菜肉片米线，青菜和肉片都吃了，米线吃了一大半吧，现在感觉挺饱的，但我总觉着今晚吃的不健康估摸着等会儿会吃点别的